祛除溼氣重的食物有哪些
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
去溼氣的食物有哪些呢?體內溼氣太重的話會導致各種疲勞困倦,不僅沒有食慾,皮膚還會起疹,頭髮比較油,腸胃不佳,雀斑增加。這些都是體內溼氣過重的症狀,而生活中有很多食物有去溼的功效,採用食物可以達到去除溼氣重的效果。
出現了溼氣重多數都是因爲不當導致的,因此針對於溼氣重我們也可以通過飲食來進行調理治療,因爲每一種食物都會有自身的作用,其中有去溼效果的食物也比較多,那麼去除溼氣重的食物有哪些呢?
去溼氣的食物1、紅豆
紅豆可以補血,亦可以除溼。從中醫角度來講,紅豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,可以很好地排出體內的溼氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。
去溼氣的食物2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經,具有清熱祛溼、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛溼止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、溼疹等病症。
去溼氣的食物3、薏米
薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,爲常用的利水滲溼藥。好的薏米有一種藥的味道,沒有黴味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥,就是單純的薏米加紅豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果了。再者,可以把薏米洗淨晾乾用鍋炒,鐵鍋幹炒,就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家裏有粉碎機的打磨成粉可以像衝芝麻糊一樣衝着喝,比煮粥效果更勝一籌。
去溼氣的食物4、山藥
山藥並沒有直接除溼的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內溼氣排出。山藥可以炒着吃,燉菜吃,還可以做點心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好,屬於藥食兩用的,對補脾效果更好一些,而且還可以補氣,比普通的家用山藥更好。
去溼氣的食物5、綠豆芽
綠豆芽的營養價值毫不遜色,它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質,而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。適用於溼熱鬱滯、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等患者食用。
去溼氣的食物6、黃花菜
黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質嫩,營養豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分,其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利溼、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。
以上幾種食物都具有去除溼氣重的效果,如果大家被溼氣重所困擾,可以選擇以上幾種食物進行食療,相信通過一段時間的調理,一定會有好的效果出現。
女性溼氣重有哪些症狀
溼氣過重多吃這些食物吃什麼養生好 溼氣過重吃什麼食物改善
孩子溼氣重不能吃什麼 溼氣重的忌口食物
口氣重不能吃哪些食物
祛溼中藥配方有哪些 中藥祛溼氣藥方介紹
補氣血的食物有哪些
女生溼氣重有哪些危害
補氣血的食物有哪些湯
去除口臭的食物有哪些
不產氣的食物有哪些
孕期怎麼祛除體內溼氣
溼熱食物都有哪些
身體溼氣重怎麼除溼氣
孕婦溼氣重的表現有哪些
補氣血的食物有哪些粥
補氣健脾的食物有哪些
孕婦溼氣重症狀有哪些
女性溼氣重有哪些表現
適宜肺氣腫的食物有哪些
女人溼氣重的症狀有哪些 溼氣重要吃什麼調理
溼氣重吃什麼食物好 這些食物有效祛除溼氣
溼氣重易導致胖!怎麼祛溼
寶寶春天溼氣重吃什麼好 寶寶祛溼食物推薦
【溼氣】體內溼氣重怎樣祛除 去溼氣的食物
怎麼樣可以根治腳氣 祛除腳氣的方法有哪些
胖人更容易有溼氣嗎 有哪些靠譜的祛溼氣方法
女生溼氣重吃什麼食物
孕期怎麼祛除溼氣
男人溼氣重症狀有哪些
對氣管好的食物有哪些