寶寶吃西蘭花的功效和好處是什麼 西蘭花怎麼做給寶寶吃

喜歡養生的的人都會喜歡經常食用西蘭花。西蘭花本身營養價值就很高。在平時也可以多給寶寶吃西蘭花。那麼寶寶吃西蘭花的功效和好處是什麼 西蘭花怎麼做給寶寶吃

寶寶吃西蘭花的功效和好處是什麼

1. 可以預防便祕

西蘭花和其他蔬菜一樣，含有豐富的纖維，可以促進腸胃蠕動，防止幼兒便祕。此外，還能幫助消化。

2. 幫助強化骨骼

西蘭花含有豐富的鈣、鎂、鋅、磷，可以提供人體所需營養素，幫助寶寶骨骼生長強化，預防骨骼問題。

3. 可以預防貧血

6個月以後的寶寶容易缺鐵，西蘭花含有豐富的鐵和葉酸，可以幫助預防缺鐵性貧血。

4. 減輕炎症和過敏

西蘭花具有抗炎的特性，可以幫助減輕炎症和過敏的症狀。這都是西蘭花中的ω-3脂肪酸和山萘酚的功勞。因此，常吃西蘭花可以防止感染。

5. 提高幼兒的免疫力

西蘭花含有非常豐富的維生素和礦物質，如硒、鋅、銅、磷、維生素C、β-胡蘿蔔素等，經常食用，有助於提高寶寶的免疫力。

寶寶能吃西蘭花嗎

西蘭花是一種營養豐富的食物，這種食物的營養價值比較高，並且還能夠幫助預防腫瘤疾病的出現，一般來說，在寶寶八個月左右的時候，家長就可以給寶寶吃一些西蘭花了，但是需要將西蘭花做成泥來吃，這樣才能夠避免對寶寶的消化系統造成影響，並且還能夠幫助補充營養。

寶寶吃西蘭花有什麼好處

寶寶吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強孩子免疫力，從而能有效預防感冒和壞血病的發生。一般在寶寶添加了輔食一兩個月以後就可以把西蘭花壓成泥狀餵食，不過要注意寶寶是否適應並能消化西蘭花泥。

多吃西蘭花不但有利於人的生長髮育，還能能提高人體免疫功能。推薦食用月齡：7個月或以上寶寶，但需分別嘗試菜花和土豆兩種食材，且無不適反應。

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