夏天喝太多水會導致中毒
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人離不開水,但喝太多水會中毒。
水約佔體重的65%至70%,體內相對穩定。人體細胞的細胞膜是半透膜的,水可以自由滲透,如果大量飲用水,水就會滲透到細胞中,使細胞腫脹引起水中毒。其中,特別是腦細胞反應最快,腦細胞浮腫,顱內壓力增大,頭暈、頭痛、嘔吐、疲勞、視力模糊、嗜睡、呼吸緩慢、心律減速,嚴重時昏迷、痙攣甚至危及生命。發生水中毒時,血液中水分過多,氯化鈉濃度下降,出現衡釋性低血鈉,病人會出現全身肌肉疼痛和痙攣。
水中毒除發生在意外溺水時,在日常生活中也常有發生,只是程度較輕未引起人們重視而已。特別是在炎熱的夏天,大量出汗後,體內的鈉鹽等電解質也消失了,這時大量喝白開水不補充鹽分的話肌肉痙攣和肌肉痙攣性疼痛。手臂、大腿和小腿肌肉疼痛一般是輕度水中毒的表現。因此,在炎熱的夏天,人們喝水時最好加鹽或喝含鹽汽水。若不習慣喝含鹽飲料,則應將菜炒鹹一點食用。這樣,可以有效地預防水中毒。
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