爲什麼水喝多了會中毒

俗話說：“水是生命之源”，這是正確的結論，人離不開水。但是，古人還有：“盛極而衰，物極必反”，即使是生命之源、不可或缺的水對人體也符合這個規律。就是，水喝多了會中毒、甚至會危機生命!原因如何?如何飲水?醫學上如何解釋?

沒有水便沒有生命

水無處不在。人體的66%都是水：全身血液、細胞內部、細胞與細胞之間都充滿了水。幾乎每時每刻，都有不少水份會通過出汗、排尿、呼吸等多種方式從人體逃逸。補充水分是必要的，但是喝得太多，就有可能釀成重大健康事故。

《新英格蘭醫學雜誌》曾在2005年發表了一篇研究報告，指出1/6的馬拉松運動員都有不同程度的低鈉血癥，這就是因爲他們經常大量飲水造成的。

低鈉血癥的英文名稱是Hyponatremia，這個單詞由拉丁文和希臘文的詞根共同組成，意爲“血液中鹽濃度過低”。在正常人的血液中，鹽濃度一般爲135~145毫摩爾每升，相當於每加侖血液含有0.4盎司鹽。

而低鈉血癥患者體內的鹽濃度則要低於135毫摩爾每升。嚴重時，低鈉血癥可導致水中毒——表現爲頭痛、乏力、噁心、嘔吐、尿頻以及精神錯亂。人體內，腎控制着水、鹽等溶解物的量。腎裏面有數百萬條彎彎曲曲的管道，起着過濾血液的作用，將多餘的水分以尿液的形式排出體外。

當一個人在短時間內喝下大量的水，超過了腎的處理能力，血液濃度就會急劇下降。 體內過多的水份會被引導至離子濃度較高的區域，然後進入細胞，使細胞膨脹體積增大。

大多數細胞都有足夠的空間擴展自己的體積，因爲它們所在的組織是富有彈性的，比如脂肪/肌肉。但是神經細胞不同。腦細胞緊密地排列在一起，只能與血液、腦脊液共享一個空間，在頭骨裏，幾乎沒有多餘的空間可供腦細胞膨脹。

因此，如果腦部水分過多，將是致命的。嚴重的急性如果低鈉血癥突然爆發，而且情況嚴重，水分就可能進入腦部，引起水腫。症狀表現爲癲癇、昏迷、呼吸不暢，甚至死亡。