春節到了請記住四個養生攻略

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春節快到了！很多人早就踏上了回家的旅程，相信還在工作的人也在公司的心裏。春節假期當然是令人興奮的事情，但春節長了幾斤肉的人很多，身體的各個指標都偏離了正常值。春節前，請記住以下四個養生攻略。

春節到了請記住四個養生攻略

1.注意飲食

春節的最大主題當然是飲食，春節的飲食局不斷，幾乎每天都有大魚肉，幾天後腸胃不能吃。但是，要知道適量、適度地對腸胃是最好的。否則，只會相反。

如果是在家自己做飯的話，儘可能多煮一些青菜，如果是在外面吃一桌子都是肉的話，也要注意控制食量，儘量不要給腸胃增加負擔。

2.不要熬夜

平時養成良好的生活規律，即使是春節也不能破壞自己的生物鐘。熬夜到早上吃晚飯是不可避免的。這不僅會增加胃的負擔，還會給肝臟帶來不可思議的傷害。因此合理安排好自己的作息時間、儘量做到生活有規律顯得尤爲重要。

3.防寒保暖

今年春節已經過了立春，但離溫暖的春天還有距離。在仍然寒冷的春節，愛美的女性在訪問朋友的時候，即使想用美麗的形象來表現人，風格也不會變成溫度。

冬天的保溫主要重視手、腳、脖子、頭四個地方。春節外出戴帽子和圍巾，一樣溫暖美麗。

4.適當的運動

生命在於運動，爲了健康地度過春節，運動是必不可少的。雖然春節探親訪友忙，但也可以擠一些時間做一些簡單的運動。比如飯後散散步，又或是也可以扭下呼拉圈，再或者做一些簡單的伸展運動，這些都是不耽誤探親訪友的。

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