冬至節氣如何預防感冒 冬至節氣養生記住三個要點
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進入冬至節氣,天氣最冷。此時要注意保溫,以免被感冒纏繞。冬至節氣如何預防感冒?冬至如何養生呢?讓我們一起調查一下。
洗兩次澡
從冬天到這天洗兩次澡,一次是白天,一次是晚上,即日浴和晚上浴。日浴的目的是在冬至這一天通達脈絡,人身上有十四經脈,十二條經加上任督二脈,還有奇經八脈,所以白天要洗一次澡,疏通十四經脈,增強人體的氣血流注,氣血流注越旺盛,身體就越健康。夜浴的目的是疏通毛病,疏通體表皮膚的微細紋路,紋路叫衛生表,理叫營,衛生表是氣的意思,營是血的意思,營包括五臟六腑,清洗五臟六腑的紋路,身體更健康。
晚上泡腳
寒從腳下出生,在中醫的陰陽屬性上,寒邪是陰,下半身是陰,冬天腳的保溫尤爲重要。對於血寒的人,可以每天堅持用熱水泡腳。浸腳時,最好選擇稍高的塑料桶或桶。一是可以浸泡整個小腿的下半部分。二是水量比普通盆大,不易冷。頭部微微出汗,最好。根據每個人的喜好,也可以加入幾片姜或一點鹽,這也有助於驅寒和治療腳部皮膚等疾病。另外,怕冷的朋友早上起牀的時候,也可以喝薑糖水,溫血。
預防感冒
冬天除了用飲食預防感冒外,還可以食用一些特別的手段來保護身體。例如,將麝香虎骨膏貼在涌泉穴上,24小時更換一次,有預防感冒的效果。
另外,食用的小蘇打用冷熱水配合6%的水溶液和5%的醋溶液,每次滴鼻子2~3滴,用棉棒擦鼻孔,每3小時一次。用茶壺或茶杯倒入熱水後,鼻孔向出現的蒸汽呼吸,最好在水不出來之前每天5次,預防感冒和鼻炎。
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