手腳冰涼是怎麼破的?三個妙計有助於趕走冰手
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十指連心,雙手溫度直接影響身體溫度,手一直處於寒冷狀態,人也容易縮手感到寒冷,所以在西醫和中醫來看,決定手溫度的是血氣循環。除了日常的手部保養外,多做不同的手部運動和調整工作時間也能加快末梢的血液循環。
手在身體末端,容易冷卻,關注手溫加快末端循環,刻不容緩。
多做手部運動 加快末梢循環
甩手運動
甩手運動是給手部的特別加護,能借助重力加速度促進血氣運行至手部。
反向運動
一般來說,無論是拿東西還是敲鍵盤,我們的手都向內運動,與身體的其他部位不同,往往在各個方向扭轉,所以必須多做反向運動。例如,雙手手指交叉,反向按壓手。
維生素e、b改善雙手冰
維生素e的強大功能是擴大末梢血管,使血流更加順暢地到達手中,另一個更強的目的成分是菸鹼酸,醫學上直接改善手腳冰冷的疾病。
維生素b羣需要幫助菸鹼酸合成,手腳冷的情況比較嚴重的話,可以特別補充維生素e和b的營養素。
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