如何美容養顏抗衰老 食譜有助於恢復彈性皮膚
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如何美容養顏抗衰老是女性一生的作業,通過食療也能擁有人人羨慕的好皮膚的好臉色,今天介紹一些美容食譜。趕緊試試吧。
養顏鳳爪湯
原料:雞爪,香菇,枸杞。配料:油,鹽,姜,蔥,花椒。做法:香菇用水浸泡頭髮,姜碎,蔥結,雞爪洗乾淨。鍋裏放水燒開,放入雞爪煮血,取出洗淨。將雞爪放入砂鍋中,放入蔥姜,加入適量清水,蓋上蓋子,用大火煮沸,用小火煮20分鐘。加入蘑菇和枸杞,繼續煮30分鐘,最後加入鹽煮3分鐘即可。
紅棗玫瑰黑米粥
原料:黑米;白米;紅糖,紅棗十顆,幹玫瑰花苞十幾條。將黑米白米按1:1的比例,洗淨,加水浸泡一夜。把大米放進電飯鍋裏,加熱水煮,一定要一次加水。煮粥的時候,把棗洗淨去核,切成丁,玫瑰花蕾去蒂,分開花瓣備用。粥煮開後,將紅棗加入一同熬煮,至米粒漲開,煮至粘稠時,將紅糖放入,溶化,起鍋前將玫瑰花瓣撒入,攪拌均勻即可。功效:玫瑰花苞有行氣活血的功效,紅糖可以益氣補血,黑米具有滋陰補腎的功效。
燕窩燉雞湯
原料:雞腿,洞燕。原料:鹽。做法:將洞燕放入清水中浸泡3小時,洗雞腿備用。把雞腿放入鍋中,加水煮,繼續煮一會兒,取出來洗乾淨。把雞腿放入湯鍋中,加入水和洞燕,用大火煮,然後關火,放入燉鍋中,燉約2小時,最後加入鹽調味即可。
獼猴桃枸杞甜粥
原料:獼猴桃2個,白米100克,枸杞30個左右,糖或冰糖適量。做法:白米洗淨,浸泡一會兒,獼猴桃剝皮切片,枸杞洗淨,備用。將白米放入鍋中,加水煮,直到米膨脹,變濃爲止,下枸杞、獼猴桃片,再煮3分鐘左右,加入適量的糖和冰糖調味即可。效果:獼猴桃富含維生素和膳食纖維,對減肥健康、美容有獨特的效果。
用膠水煮烏雞
原料:烏雞、花膠邊、瘦肉。輔助材料:棗、枸杞、淮山片、北芪、姜原料:鹽、材料酒。做法:把花膠邊提前一個晚上用清水浸泡軟。紅棗去核,枸杞淮山片、北芪洗淨,薑切片備用。把烏雞洗乾淨,斬塊,瘦肉切塊。鍋裏放水燒開,放入料酒和姜,放入膠水燒開,取出,放入烏雞和瘦肉燒開,取出備用品。將煮好的烏雞、瘦肉和花膠放入湯鍋中,加入適量的水,加入棗、淮山、枸杞、北芪煮沸,用小火煮2小時,加入鹽調味即可。
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