老年人用什麼泡茶喝可以養生 老年人喝的養生茶配方
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1、降脂茶
高血脂、高血壓都是危機老年人健康的大患,寒冷的冬天更是對老年人的考驗。
取新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖適量。將山楂去核搗爛後,與茯苓同放入砂鍋中,加水適量,文火煎煮約10分鐘,去渣取汁,用此汁液泡槐花,加入冰糖調味即可。此茶酸甜可口,具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。
2、清咽茶
秋冬季節,天氣寒冷,咽喉不舒服是常事;特別是老咳喘更是常被咽喉炎給困擾。此時清咽茶必不可少。
取幹柿餅10~15克,羅漢果10克(或1枚),胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘後切成片;羅漢果洗淨搗爛,與胖大海、柿餅同放入茶杯內,用開水沖泡,加蓋燜5分鐘即可。此茶滋潤爽口,具有清咽止痛、止咳消腫的作用。
3、降糖茶
取淮山藥、天花粉各9克,枸杞子10克。將淮山藥研碎,與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中,加水適量,文火煎煮約10分鐘,去渣取汁即可。此茶具有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生的作用。
4、養膚茶
取柿葉、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖適量。將前三味放入搪瓷鍋內,加水適量,文火煎煮約15~20分鐘,去渣取汁,在此汁液中加入冰糖調味即可。此茶甘平清香,微有苦澀味,具有健脾滲溼、清熱潤膚等功效,常喝可增加血管彈性,減少面部皺紋。
5、降壓茶
取松蘿3克(切碎),菊花10克,茶葉(綠茶)3克,同放入茶杯內,用開水沖泡,加蓋燜10~15分鐘即可。此茶味甘涼微苦、清香四溢,長期服用具有清肝明目、散熱降壓的作用。
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