立秋後爲什麼要補氣血 立秋怎樣補氣血
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立秋後是補氣血的好時機,養氣血,睡眠、飲食、運動、好心情是重點,再有適合自己的調理方式,飲食上面也是要格外注意的。那麼立秋後爲什麼要補氣血?立秋怎樣補氣血?下面本站小編帶來介紹。
人體氣血充足時,神清氣爽、思維敏捷、面色紅潤、皮膚光滑、毛髮潤澤、關節靈活,反之容易出現精神恍惚、心悸不安、關節疼痛、消瘦或肥胖等問題。
立秋時節,正是進補的好時候,也是補氣血的“黃金期”。長期適當的補氣血,不但能延緩衰老,並且還能使容顏煥發,讓你年輕10歲。氣血是人存活的基礎,氣血遍佈、流行與全身,能夠保證身體各種器官的活動。如果氣血失常、氣血不足,就會引起各種功能的市場,引起各種問題。
日常生活當中要想更好的維持人體健康狀態,增強抵抗力和免疫力,飲食方面也應該多加註意。
秋季養生更應該遵循養收的原則,要以潤燥益氣爲中心,以健脾、補肝、清肺爲主,平時多吃一些清潤甘酸的食物,酸味入膽,促進膽汁分泌,可以解油膩、降血脂,有利於健脾胃。
一般情況下,立秋後女性吃紅棗、紅豆等食物可以補氣血,還可以通過食用人蔘養榮丸、八珍丸等藥物進行補氣血,具體分析如下:
一、食物
1.紅棗:紅棗味甘、性平,紅棗中含有鐵元素,並且紅棗還可以促進紅細胞對鐵元素的吸收,所以,適當食用紅棗可以起到補氣補血的作用。
2.紅豆:紅豆是一種性溫的食物,紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵元素及維生素,具有補氣血、加快血液循環的作用。
二、藥物
1.人蔘養榮丸:人蔘養榮丸主要是由人蔘、茯苓、熟地黃、陳皮、炙黃芪、當歸、肉桂等成分組成,具有溫補氣血的功效,主要用於心脾不足、氣血兩虧等病症的治療。
2.八珍丸:八珍丸是一種中成藥,由黨蔘、茯苓、熟地黃、白芍、當歸、甘草等成分組成,具有補氣益血的功效。可以用於治療氣血兩虛、面色萎黃、月經過多等症狀。
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