夏天喝什麼藥粥好 這幾款簡單又營養快收藏

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魷魚肉片粥

夏天喝什麼藥粥好 這幾款簡單又營養快收藏

材料:魷魚乾、肉片、雞腿骨頭

做法簡單,把魷魚乾,雞骨頭,乾貝和米用高壓鍋壓成粥,然後打開鍋蓋,火開大,放入肉片,燙熟即可。

薄荷粥

先取30克新鮮薄荷或幹薄荷15克,煎湯取汁備用。再加100克米煮粥,煮粥時加薄荷湯和適量的冰糖,煮一會兒就行了。這種粥具有清熱解暑、避風散熱、清利喉的效果。薄荷葉味道涼爽,味道清香,很好吃。

蓮子粥

蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用。用蓮子粳米和蓮子粥煮,對夏天的熱心不眠有治療作用。

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