女性在春天喝什麼藥粥養生？
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女性春天喝什麼藥粥養生
1、牛奶米粥
材料:牛奶250克，米100克，糖10克，水適量。
做法:把牛奶、米、砂鍋煮成粥，調味就行了。
功效：春天，人易產生疲乏感，多喝些牛奶大米粥，可有效消除疲勞。牛奶米粥富含蛋白質、糖類、鈣、鎂等多種維生素，易消化吸收，具有鎮靜安神、抑制腫瘤、清熱通便、補充虛健脾、消除疲勞等效果，特別適合體虛弱者食用。
2、胡蘿蔔粥
材料：粳米100克，胡蘿蔔一根，蔥花適量，薑末適量，香菜適量，植物油適量，芝麻油適量。
做法:先把胡蘿蔔洗乾淨切成細絲，煮沸水稍微煮一點後，和植物油、洋蔥、薑末等材料炒後再用。用100克粳米加水煮粥，快熟的時候，加入炒好的胡蘿蔔一起煮。起鍋時撒上香菜和芝麻油就行了。
功效：胡蘿蔔粥，富含維生素A，凡食慾不振或消化不良、皮膚乾燥、夜盲症者，可經常食用此粥。
3、豬肝綠豆粥
材料:新鮮豬肝75克，米100克，綠豆50克。
做法:豬肝切片。豬肝和米、綠豆一起煮粥，調味後變成豬肝綠豆粥。
功效：豬肝能補肝護肝，養血抗癌；綠豆能止渴利尿，清熱解毒，潤膚抗衰。二者和大米一起煮粥食用，可補肝養血，清熱解毒，美容潤膚，特別適用於春季肝氣不足導致的面色蠟黃等症狀。
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