肚子吃什麼好呢?3大不良飲食習慣容易誘發腹痛
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肚子痛的時候吃什麼食物好?人吃五穀雜糧,不舒服是難免的事,腹痛更是很多現代人的通病。有些人,剛吃完飯就覺得肚子痛的難受,懷疑是食物不乾淨,有些人則是不明所以的腹痛。其實,引起腹痛的原因有很多,其中不良飲食習慣就是其中之一。
3大不良飲食習慣誘發腹痛
1、喜歡海鮮魚、蝦、海藻等,柿子、葡萄、橄欖等含有很多單寧酸的水果和同食的人肚子疼、嘔吐、噁心、腹瀉。這是因爲鈣和單寧結合單寧鈣容易引起腹痛。
2、飲食不規則不能吃乾淨的食物,暴飲暴食者。
3、飯後劇烈運動者。
腹痛除了去廁所吃藥之外,在飲食方面也需要注意。那麼,腹痛患者應該吃什麼食物呢?
腹痛患者飲食以容易消化爲原則
專家表示,腹痛病人飲食,以稀軟少渣、容易消化爲原則,常用食物爲稀飯、麪條、藕粉、餛飩、牛奶、橘子等等;虛寒性腹痛,飲食宜溼熱、忌生冷;實熱性腹痛,飲食宜清涼、忌溼熱。氣滯、食滯引起者,飲食應清淡,避免補充。
腹痛常常發生,腹痛的類型卻有所區別,接下來,和大家分享5個治療腹痛的食療偏方。
治療腹痛的5個食療偏方
1、黃芪糖粥
取黃芪10克左右,加入適量的水煎取汁,加入白米50克,煮成濃粥,服用時加入糖15克,早晚加熱各服用1次。適於脾胃氣虛腹痛。
2、扁豆山藥粥
扁豆乾20克,山藥20克(生山藥100克),粳米30克,文火煮稠,吃時加點糖。適合脾胃虛弱型腹痛。
3、茴香糖水
茴香10克,用水煎汁,加入糖適量飲用。適用於氣滯腹痛。
4、丁香肉桂紅糖煎
丁香10克,肉桂1克,煎水,紅糖調服,每天3次。可溫中散寒,適用於虛寒腹痛。
5、良姜粥
南粳米50克,紅棗5枚,砂糖適量,蔥白2根,放入砂鍋內,加水500毫升,煮成米粥,然後取良姜粉5克,調入粥中,再煮片刻,早晚溫熱服,5天爲1療程。適用於脾胃虛寒型腹痛。
很多朋友在腹痛的時候不想吃東西,這其實是不正確的,建議吃一些稀軟少渣、容易消化的食物。長期腹痛、腹痛的朋友,除了注意飲食習慣、飲食衛生外,還建議去醫院查明原因進行治療。
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