哪些習慣易誘發肝炎
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引起肝炎的原因有很多,其中不良生活習慣也是其誘因之一,不良生活習慣會加重肝臟的負擔,導致肝炎的發生。
睡眠不足:睡眠不足就會引起肝臟血流相對不足,影響肝臟細胞的正常功能,導致抵抗力下降。對於已經感染乙肝病毒的人,會使原本已經受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
久坐不動:關節、肌腱、韌帶屬於肝系統,是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎和重要通道,久坐不動會令許多人關節肌腱韌帶僵硬,失去柔韌靈活,使肝疏泄系統不暢通,所以,越是不運動,人們脾氣就會越暴躁、心情更鬱悶。
過度吸菸飲酒:酒精對肝臟會產生極其不利的影響,會增加發生脂肪肝、酒精性肝的機會。煙中含有尼古丁、焦油等上千種有害物質,被吸入人體後,對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,所以有肝炎的人更應該戒菸戒酒。
胡亂吃藥:除了醫師處方藥,避免自行服用其他藥物,服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。
愛發怒:中醫認爲“怒傷肝”、“怒則氣上”,指的是大怒導致肝氣上逆,血隨氣而往上衝,所以也就會導致肝炎的發生。
吃夜宵:吃宵夜使肝臟得不到休息,如此日以繼夜的工作,就加重了肝臟的負擔,甚至使得肝臟代謝紊亂。此外,吃宵夜對胃腸、胰腺、腎臟、膽等器官都會造成不利的影響。因此,最好是不吃夜宵或少吃宵夜。如果晚上確實需要補充營養,最佳選擇是碳水化合物,即澱粉和糖類,但仍然不能吃太多。
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