產後一年還可以做骨盆修復嗎

女性在懷孕期間，因爲隨着胎兒的長大會導致女性的骨盆發生改變，導致懷孕女性的骨盆前傾，所以女性會在生產過後通過鍛鍊或者修復骨盆來恢復骨盆前傾，骨盆恢復的最佳時間是在生產過後的45天左右，那麼產後一年還可以做骨盆修復嗎？

1、女性在生產過後需要恢復的是盆底肌肉，一般可以做一些提臀運動或者盆底肌肉鍛鍊來恢復盆底肌肉的張力。恢復盆底肌肉可以有效的預防陰道鬆弛，避免子宮下垂或者陰道前後壁膨出現象。也可以通過一些儀器來做盆底的修復治療，可以做激光治療，恢復盆底肌肉的張力。

2、你現在生孩子的時候，女性的盆骨和恥骨都會面臨着一個非常大的壓力。這種擴張的壓力會使得女性的骨盆出現移位的情況，也有可能使女性的骨盆位置出現骨骼變異，而出現水桶腰的情況。所以女性在生產過後一定要做骨盆修復。

3、如果女性在生產過後的一年纔想起去做骨盆的修復治療，效果顯然是太好的，因爲骨盆修復如果想要達到比較好的效果，最好是在產後的兩個月左右去做修復治療，在這個期間做骨盆修復效果會好一些。