寶寶想要潤肺止咳該怎麼吃?推薦寶寶潤肺止咳的營養食譜
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夏季乾燥和秋季乾燥很容易引起兒童喉嚨不適,然後引起咳嗽和感冒。咳嗽的到來使嬰兒感到非常困難。如何有效地治療咳嗽?父母會喂嬰兒四川貝類咳嗽露,但現在市場上四川貝類品種複雜,不需要藥物,父母可以嘗試以下營養食譜來滋潤嬰兒的肺咳嗽。
一、杏仁燉雪梨
取15克甜杏仁,去皮打碎,1個雪梨洗淨去皮切片,放入碗中,加入20克冰糖,適量放水,放入鍋中用水燉30分鐘。每天早晚一次,連續服用3~5天。
二、川貝燉雪梨
取1個雪梨洗淨,橫斷切開,去核後放入川貝末6克,然後將兩瓣併攏,用牙籤固定,放入碗中加入20克冰糖,放適量水,隔水燉30分鐘。每天吃一次梨湯,連續服用3~5天。
三、陳醋冰糖汁
將100克冰糖搗碎,放入容器中,然後倒入450毫升陳醋,浸泡3天溶解冰糖。早餐前後服用15毫升,長期咳嗽痰效果更好。
蘿蔔陳皮湯
1個白蘿蔔,切片,鍋裏放5個白胡椒,10克姜,5克陳皮,煮湯,加50克冰糖。用於早期咳嗽頻繁發作、喉嚨癢、咳嗽聲重濁、痰白稀。
五、羅漢果茶
廣西羅漢果9克,水煎服。用於咳嗽,痰黃粘稠,不易咯出。
六、絲瓜汁
秋絲瓜,取汁,隔水蒸熱後飲用。用於咳嗽時間長、痰多、色黃粘稠、咯吐不爽或有熱腥味。
七、木耳粥
將白木耳浸泡5~10克,加入粳米100克,大棗3~5片煮粥。白木耳口感甘淡,具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。
八、百合粥
新鮮百合60克,適量冰糖,100克粳米粥。具有清心潤肺的功效,更適合熱病後餘熱不清、虛煩驚悸等疾病。
九、芝麻粥
將黑芝麻適量洗淨,曬乾後炒碎,每次取30克,用粳米煮100克粥。芝麻能潤五臟,補虛氣。
十、麥門冬粥
用麥門冬20~30克,煎湯取汁,然後用粳米100克煮粥半熟,加入麥門冬汁和冰糖一起煮。麥門冬能養陰生津,對肺燥、乾咳、痰少等效。
十一、菊花粥
菊花50克煎湯,與粳米100克粥一起煮,具有清熱、散風熱、清肝火、明眼的作用,對風熱感冒、心煩、咽乾、眼紅腫痛有一定作用。
十二、胡蘿蔔粥
胡蘿蔔洗淨後,切成小塊放入鍋中,用粳米和水慢火煮。可防止兒童皮膚粘膜和眼睛乾燥。
十三、蔗漿粥
新鮮甘蔗500克,去皮榨汁備用,用50克粳米煮粥,煮熟後加入50毫升蔗汁,再煮一次,調勻即可食用。
十四、銀耳粥
銀耳10克,發泡後加入米飯100~150克,洗淨煮熟,加入適量蜂蜜攪拌均勻。銀耳味甘淡,屬肺胃經。具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。適用於虛勞乾咳、痰少、痰中帶血絲、口乾咽乾、神經衰弱、失眠多夢等。
山藥粥
山藥100克,米飯100克。山藥洗淨切塊,米飯洗淨煮粥,一天分兩次。具有健脾胃、益肺補腎的功效,身體虛弱、易怒、失眠者均可食用。
十六、沙蔘銀耳粥
沙蔘50克,銀耳50克,小米50克,冰糖10克。將沙蔘洗淨,煮30~40分鐘,去沙蔘,放入銀耳,小米(均洗),煮1小時,放入冰糖,再煮10~15分鐘,即可食用。具有滋陰補氣的功效。
生地麥冬粥
生地黃50克,麥冬40克(去芯),粳米50克,金錢枝橙餅30克。將生地黃和麥冬洗淨,切成碎片,放入消毒過的紗布袋中,放入陶罐中,放入清井水中,先煮1小時,撈出布袋去渣,放入粳米(洗淨)煮粥30分鐘即可食用。
梨粥
用兩個梨,洗淨後,用皮帶切碎,加入100克粳米粥。具有生津潤燥、清熱化痰的功效,也可作爲春秋保健食品。
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