四個妙計幫助女性趕走宮寒痛經
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很多女性朋友都受到痛經的折磨,有時疼痛躺在牀上起不來,下輩子生孩子的話,絕對不會成爲女孩子,但在那之前,我們必須先度過一生。一個女人,最重要的是子宮卵巢,子宮寒冷,生理痛沒有給予足夠的重視,應該怎樣保護子宮和卵巢呢?
一、三大泡腳快速解決痛經
實際上痛經是血氣不好引起的,泡腳可以活血化瘀,消寒止痛。經常痛經的妹妹試着浸泡腳法,正確浸泡腳可以徹底根治痛經。
推薦方法1、治陽虛寒盛型痛經
方法:浸腳的中藥材以少陰腎經爲主。肉桂15克,烏藥15克,當歸15克,丁香15克,川雄15克,茴香6克,乾薑6克,吳朱山6克,加少量鹽,煎水浸腳。
推薦方法2:治療血氣損失的血虛型痛經
方法:川雄15克,芍藥15克,白朮15克,熟地15克,當歸15克,杜仲15克,黃芪15克,適量加糖,煮後浸腳。
推薦方法3:治氣滯血瘀型痛經
方法:建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克,以及紅花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮開後轉爲小火再煎煮半個小時,之後把煮好的藥放涼,連帶着藥渣一起來泡腳。
二、女人宮寒的緩解
“宮寒”就是“胞宮寒冷”,指女性腎陽不足,胞宮失於溫煦所表現出的一系列症狀。中醫所說的“胞宮”與西醫所指的子宮不同,它的範圍更大,包括子宮、卵巢等多個器官。建議多操作以下方法。
1、按涌泉:經常按摩涌泉穴,有助於保護陽氣,預防宮寒。此外,每隔3~5天,用刮板擦拭腰骶部、腹部和小腹發紅發熱也是治療子宮寒冷的好方法。
2、不要吃冷的東西:女性絕對不要吃冷飲、水果等冷的東西。從冰箱裏取出的食物最好放一會兒再吃。吃冷食之前,應先吃一些熱的東西墊底。
三、女性養生卵巢保養三祕方
卵巢是女性的器官,卵巢健康直接影響女性健康,與女性臉部密切相關,卵巢早衰會導致臉部早衰,因此女性朋友必須注意卵巢保養
1、食療處方
處方:紅皮花生米250克、棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3~4個。
製作和食用:先洗豬蹄毛,用1500~2000毫升的水慢慢煮3小時後,加入花生、棗和蓮子,一起煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
2、保養按摩處方
膝關節血海、踝關節三陰交、踝關節旁復發、照海、足底涌泉、下腹關元、氣海、神闕等穴位,自己用食指按在這些穴位上,每天2~3次,每次20分鐘,女性內分泌和生殖系統功能
四、自制花生醬:每週降低2次乳癌風
花生醬脂肪含量不低,但營養價值也非常豐富,年齡爲9~15歲的少女,每週吃2次花生醬和堅果,30歲患乳腺癌的風險下降39%。花生醬也是營養豐富、脂肪代謝的食物。
花生豐富的維生素B2、菸鹼酸可以幫助糖類、蛋白質在體內快速燃燒,幫助脂肪代謝。花生醬單不飽和脂肪酸對心臟健康有益,甚至可以調節血液中的三酸甘油脂。
每個女孩其實都是公主,每個女孩都有自己獨特的美。如果你自己對自己不好,自己不愛自己,你期待誰對你好?
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