保證男性性福的妙計
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
勃起功能障礙在許多老年男性中很常見,但以下方法可以避免:
1、注意飲食:
不利於心臟飲食也不利於性能,少量蔬菜和高脂肪食物不僅可以阻止冠狀動脈的血流量,還可以阻止流向性器官的血流量。研究發現,長期服用地中海食物的老年男性很少有勃起功能障礙。
2、保持健康體重:
超重可引起多種健康問題,包括可引起神經損傷的糖尿病,影響器官神經可能引起勃起功能障礙。
3、防止高血壓高膽固醇:
高血壓高膽固醇損傷血管,包括流向性器官的血管,導致勃起功能障礙。定期就醫,確保自身的血壓和膽固醇。
4、適度飲酒或不飲酒:
適度飲酒不利於勃起,但長期飲酒可能會損傷肝臟、神經等勃起功能障礙。
5、定期鍛鍊:
跑步、游泳等形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙。要注意其他對性器官施加壓力的鍛鍊,特別是騎自行車。長時間騎自行車的人應該選擇適合自己的自行車,穿有墊子的褲子,站着騎比較好。
6、不依賴凱格爾健肌法:
格爾健肌法有助於尿失禁的男女患者,但沒有證據表明有助於勃起功能障礙。
男性的皮膚怎麼保養? 秋季男性皮膚保養必知
女性如何健康養生? 女性健康養生的12個妙計
五個提高性能的獨門妙計,提高性能吃什麼好?
保證優生,男性孕前要做些什麼?
男性怎麼保健性功能?有哪些保健操提高男性性功能?
什麼食物會妨礙男性的性福
讓男人恢復性能力的妙招
男性性功能保健方法有哪些?提高男性性功能的保健操來了
保健消除口腔潰瘍的妙計
男女性愛的妙計有哪些?夫妻生活常見4大禁忌
男性最幸福的性愛是在清晨嗎?
六個妙計巧妙地去除溼熱女性的口臭
男性性保健的黃金期是什麼時候?男性性保健的五個黃金期
出血性腸炎有妙計西醫療法
3個原因導致男性頻繁遺精 6個妙計解決男性頻繁遺精的難題
保養小妙計保護私人花園
活動性肺結核治療的妙計是什麼?
保證生男孩的偏方
如何保證男性健康 騎車會危害男性健康嗎
男性防止早泄妙招
正好給孩子性教育的妙計使性教育變得輕鬆
男性如何保護前列腺 保護前列腺的幾個小妙招
男性早泄是什麼原因?八個妙計讓你遠離早泄
錯誤飲食讓男性發福 簡單的運動防止男性發福
女性預防關節炎學會的兩個妙計
生活的七個妙計遠離慢性直腸炎
冬天的手部保健有保護雙手的妙計
如何預防陰道炎?請告訴我女性私處保養的妙計
如何治療男性性病?7個妙招有效治療男性性病
男性如何飲食才能保證前列腺健康