產後減肥怎麼減 明星減肥有絕招

生完孩子之後身材走樣，一下子胖了幾十斤是常有的事。 每個母親都非常不容易，這也是每一個母親必定會經歷的事情。前後身材的反差，是很多愛美的女性最頭疼的事情，要是小編以後生孩子發現自己胖了幾十斤，感覺天都要塌下來了。於是乎，生完孩子後改怎麼樣減肥慢慢恢復身材，是每一個媽媽們的共同心聲。特別是看到很多明星生完孩子後好沒事人鬧着玩一樣，是不是很讓人羨慕嫉妒恨呢，那麼小編就接下來就應廣大寶媽的心聲，特意爲大家整理了一下明星減肥的一些方法。也希望大家早上日恢復產前的身材甚至比產前更好。做一個讓羨慕的辣媽。

姚晨產後20天就瘦出了平坦的腹部

生完孩子之後身材走樣，一下子胖了幾十斤是常有的事。 每個母親都非常不容易，這也是每一個母親必定會經歷的事情。前後身材的反差，是很多愛美的女性最頭疼的事情，要是小編以後生孩子發現自己胖了幾十斤，感覺天都要塌下來了。於是乎，生完孩子後改怎麼樣減肥慢慢恢復身材，是每一個媽媽們的共同心聲。特別是看到很多明星生完孩子後好沒事人鬧着玩一樣，是不是很讓人羨慕嫉妒恨呢，那麼小編就接下來就應廣大寶媽的心聲，特意爲大家整理了一下明星減肥的一些方法。也希望大家早上日恢復產前的身材甚至比產前更好。做一個讓羨慕的辣媽。

超人媽媽霍思燕，由於懷孕期間營養補充太足加上水腫，整整胖了68斤。可是產後三個月就立馬瘦了50多斤，又變成了小仙女。

憑什麼我們生完孩子就得珠圓玉潤呢

【我們也要告別大肚腩，甩開肉。】

那麼請看明星到底是怎麼減肥的呢?

明星產後減肥方法：(1)陶晶瑩吃麻油豬腰和紅豆苡仁湯，消除水腫生完孩子兩個月，就接下來金曲獎的主持棒，能在短短時間內有不錯的表現，已經很不容易。有醫生指出，陶子產後身材恢復慢與水腫體質有關，所以選取食物更要注意。麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的，但出於瘦身考慮，麻油要減半，湯也只喝湯水。屬於水腫體質的人，建議飲食清淡，減少鹽分吸收。也可以通過運動來幫助血液循環，解決因爲新陳代謝而產生的水腫症狀。(2)安吉利娜茱麗喝非洲大蒜生薑茶，加速新陳代謝在非洲產下BB的安吉利娜茱麗，很快就恢復身材是因爲熱愛運動和大自然的原因，她在產後憑藉練瑜伽和餵母乳，短時間就有所成。另外，選擇在非洲生產的她，產後喝一種非洲產的大蒜和生薑製成的茶，主要添加了香辛料的成分，對加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯的效果。(3)維多利亞嚴格飲食控制，每日規律運動，意志力驚人維多利亞三度生產身材依舊骨感，令很多懷孕女星向她討教祕訣。維多利亞透露，在產後依靠嚴格的飲食控制：無脂肪、高纖維和低碳水化合物，避免油膩和甜食，並且每日執行規律的運動。在東方人看來，這種方法很傷身體，而且沒有驚人的意志力也很難辦到。(4)陳孝萱穿調整內衣，使胸部更集中豐滿在生下寶寶不久就復出主持女性保養節目的陳孝萱，不僅已經恢復生產前的體重，而且胸部絲毫沒有縮水，真是讓人既羨慕又嫉妒。陳孝萱產後瘦身祕訣何在呢?熱瑜伽：雖然瑜伽對於瘦身的幫助沒有那麼明顯，但由於動作的伸展吐納，可以幫助恢復身體的狀態。特別是其中許多動作與產後恢復的動作類似，可以幫助放鬆肌肉，保持子宮健康，尤其是產後怕寒的體質，熱瑜伽是不錯的選擇。塑身保養品：皮膚在懷孕時受到拉扯，產後在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產生。所以，陳孝萱在產後搽瘦身霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實。