產後減肥怎麼去浮腫 產後減肥吃秋梨膏有用嗎

產後減肥怎麼去浮腫 產後減肥吃秋梨膏有用嗎。年年減肥卻更加肥，減肥作爲女性一生的事業，爲什麼這麼難，要不是方法不對，要不是方法對了，執行力低，還三天打漁兩天曬網，就連最簡單的飯後走20分鐘，卻不能每天堅持。那沒有減下去，就是自己毅力不強。下面本站的小編就來說說：產後減肥怎麼去浮腫 產後減肥吃秋梨膏有用嗎。

1.紅豆+綠豆+紅棗

俗話說，十個胖子九個都浮腫。中醫認爲，紅豆富含膳食纖維，能有效袪水腫，幫助清腸排便，綠豆有利尿解毒之能，幫助排除體內頑固毒素。而且女性減肥期間營養攝入不全面，加上女性容易氣血不足，需邊減肥邊補氣血，正好三種食材都有養生效果。

所以，每天喝上由這三種食材熬製的湯，一個月後便讓你暴瘦。但是暴瘦的同時，氣血肯定受到影響，而阿膠主補氣血，效果特別好。

2.雪梨

雪梨有清熱解毒潤肺化痰的功效。作爲秋季水果，很適合在秋天食用，橫溝解乏祛疲，還能下火解便祕，防止毒素積累而長胖。但是雪梨水分含量多，秋季天氣變冷，冷吃不喜歡，可以用具有同樣功能秋梨膏來代替，用雪梨純熬製出來的。

秋季氣候乾燥，發胖上火正好多發生在這個季節，嚴重的話會出現便祕問題，如果不及時解決，引起毒素的積累，那麼肥胖問題就隨之而來了。

而喝有滋潤功效的秋梨膏就能快速解決，只需用溫水沖服即飲即可，不僅能降火解毒，對排便清毒也有好處，而且能潤肺化痰。其熱量幾乎爲零，也不擔心長胖喲。

3. 香蕉+豆漿

常作爲瘦身的水果之一，其熱量高，所以高能飽腹，健身的前後作爲能量補充，吃完立馬消除腦部和身體疲勞。黃豆作爲女性養顏的食物之一，有效防止皮膚衰老，保持皮膚彈性。

兩種結合做成汁，代作3餐，很快就能見效果。當然，這種方法很適合體重爲大基數的，後期減肥進入平臺期，就需要適當地運動，而此時需補充些蛋白粉，以彌補前期體重下降引起營養的流失。