韓國明星怎麼減肥?當紅韓星減肥方法大公開
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韓國女明星們的性感身材,真是然人羨煞。究竟她們是怎麼擁有這堪稱完美的好身材的呢?其實她們不是天生的瘦子,而是都有一套自己的減肥祕訣。今天就來八一八韓國明星減肥瘦身的方法。
李孝利
健康美女李孝利性感的身材,讓人羨慕不已。不過這可不是天生的好身材哦,李孝利屬於微胖體質,稍有不注意就容易發胖。所以她會採取一些方法保持體重,然而登山減肥就是她最愛的一項運動。想要保持好身材,運動是必然的,但是也會採用食療,比如"生菜減肥法",由於蔬菜中含有大量的纖維,不僅可以增加飽足感,還能幫助清除體內的髒東西,光是一個月就能瘦掉5公斤。
樸春
韓國人氣女子團體2NE1組合中樸春,火辣的身材讓人hold不住啊。其實她也屬於一胖體質,尤其是上半年樸春現身某節目時被取笑變胖,因此她採用的是"玉米減肥法",玉米含有蛋白質、維他命等營養成分,適合拿來當減肥時期的食物。並且網路上甚至流傳了一張她在吃玉米的照片,因此掀起了一股熱潮。此外,她也推崇西瓜減肥法。不出多久,樸春的外型就有明顯的變瘦。
Secret組合
Secret組合成員曾是透露她們一起減肥,主要的減肥方式爲"低碳水化合物減肥法",也就是平時攝取的食物是要符合低碳水化合物的標準,另外還會食用富含高蛋白的營養才能相輔相成。最常見的此類型食物有:地瓜、香蕉、豆腐,她們也承認每個人都成功減掉了2-3公斤呢。
尹恩惠
尹恩惠的瘦身效果是大家有目共睹的,原來胖乎乎的可愛形象給人很深的印象,可是沒過多久就瘦成了一道閃電。曾經試過絕食但是不可靠。後來研究了"蛋白質減肥法"。也就是睡前4-5小時內不進食,平時的菜譜有分量規定,一般都是以雞胸肉和蔬菜爲主食,想吃零食會吃聖女果解饞。
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