推拿治療腰肌勞損有什麼方法
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中醫有多種方法治療腰肌勞損,推拿是其中一種,給患者介紹一下該方法具體內容。
循經按揉法
患者俯臥位,醫者站於一側,沿兩側膀胱經由上而下往返施以滾、按揉法,重複3-5遍,用力由輕到重。用雙手拇指按揉腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎等穴,配合腰部後伸被動運動。
解痙止痛法
患者俯臥位,醫者在痛點及肌痙攣處施以點壓、彈撥手法,重複3-5遍,有提高痛閾、鬆解粘連、解痙止痛的效果。
調整關節紊亂
患者側臥位,醫者面向患者,在腰部施以斜扳法,左右各1次,然後取仰臥位,雙下肢屈膝屈髖,醫者抱住患者雙膝,做腰骶旋轉動作,順、逆時針各8-10次,抱膝滾腰16-20次。
整理手法
患者俯臥位,醫者先在腰臀及大腿後外側依次施以滾、揉手法,重複3-5遍,點按委中、承山等穴,用小魚際直擦腰背兩側膀胱經,橫擦腰骶部,有節律地叩打腰背及下肢膀胱經部位,用力由輕到重。
輔助治療
此方法配合推拿療法,可起到更好效果。加強腰背伸肌鍛鍊,如仰臥位拱橋式鍛鍊或飛燕式鍛鍊,早晚各1次,每次各做20-30下。
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