慢性腹瀉如何預防
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預防慢性腹瀉的方法有多種,首先需要注意飲食衛生,對於生食和熟食需要分開食用,以免交叉感染,尤其不要吃易帶病菌的食物。還應該保持飲食均衡,多吃一些容易消化且營養豐富的食物,日常生活中要注意補充水分,也可以多吃一些水分豐富的食物,還應該養成勤洗手的習慣。
慢性腹瀉在日常生活中是很常見的一種疾病,患病後患者會出現各種不適症狀,同時還會影響到正常的生活,大多數人都是因爲不注意飲食衛生所造成的。還有部分患者是因爲急性腹瀉時沒有及時治療所演變成慢性腹瀉,這會大大增加治療難度。那麼,慢性腹瀉如何預防呢?
1、注意飲食衛生
預防慢性腹瀉首先需要注意飲食衛生,食物應該生熟分開,以免交叉感染,對於吃剩的食物要及時的儲存在冰箱內,但要注意儲存時間不要過長。在食用生冷食物時要加熱,以熱透爲宜,儘量不要吃易帶致病菌的食物,例如螃蟹、貝殼等水海產品,在吃這類食物時一定要煮熟,否則很容易使病菌進入體內,從而引起慢性腹瀉。
2、保持飲食均衡
有些人本來腸胃就不好,所以在生活中要注意飲食均衡,儘量少吃糖精、味精、辣椒等調味品,此外,如果經常吃油炸或動物油比較多的食物,就會刺激腸胃,從而引起慢性腹瀉,建議儘可能地減少攝入。在生活中還要減少攝入肉類和蛋白質含量高的食物,如果這些食物食用過多會使腸胃受到刺激,從而出現消化不良的情況,最終會誘發慢性呼吸,應該多吃一些容易消化且營養豐富的食物。
3、注意補充水分
如果身體中缺乏水分就會刺激身體,還會使胃腸道環境受到影響,所以在日常生活中需要注意補充水分,如果不喜歡喝水,也可以選擇多吃一些水分豐富的食物,例如雪梨、西瓜等。
4、勤洗手
有部分患者主要是因爲受到了感染所引起的慢性腹瀉,所以平時要勤洗手,這是最好的預防措施,引起腹瀉的細菌很容易從手傳播到口中。如果用手觸摸了不乾淨的物體,然後又將手指放進嘴裏,就可能會出現感染,從而導致慢性腹瀉發生。建議在平時準備食物前和吃飯前,都需要用肥皂徹底清洗雙手。
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