小心！三種女性容易被便祕瞄準
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容易着火便祕，飲食不節便祕，環境變化便祕，工作不規則便祕。這些都是現在人們經常遇到的問題。偶爾的短暫便祕似乎對我們沒有影響，但長期便祕需要注意。
便祕會使廢物長期堆積在腸道上，導致腸道蠕動緩慢，影響血液循環，不僅會使人大腹便便，還會引起各種皮膚問題。
便祕不會無緣無故來訪，經常便祕看看你是否是其中之一。
腸下垂型:運動不足、痛經嚴重、下腹鬆弛、生過孩子、容易疲勞、皮膚粗糙、痤瘡。這種人腹肌力弱，小腸下垂，下端進入骨盆，蠕動困難，便祕。
解決辦法:平時從小腹下按摩腹部，使下垂的腸子恢復正常位置，同時鍛鍊腹肌。
腸道膨脹型:腹脹、嘎嘎、酸、屁多、肉少、喜歡甜食。這種人的蛋白質攝取過多，飲食不規則，食物消化不良，廢氣堆積在腸道上部的橫結腸，排便困難。
解決辦法:適度壓迫小腹上部，促進打嗝、放屁排出廢氣。注意在深呼吸的同時用力按壓，按壓時呼吸發出呼吸的聲音。
腸堵塞型:不吃早飯，喝水少，停止大便，左下腹不舒服，大便硬，得過痔瘡。這是因爲水分攝取不足，經常錯過排便時間，大便積累在腸道上。
解決辦法:平時重點按摩左下腹的s型結腸，力量適度，同時多吃蔬菜，多喝水，幫助大便軟化，促進排出。
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