睡懶覺 孤獨的四種人容易被感冒瞄準
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每次寒熱交替,流感盛行,總是有很多人,每次都中招,有些人感冒一週也不好,看到周圍的人平安無事,他們說:爲什麼受傷總是我?周圍的人會告訴他你的抵抗力太差了。是的,抵抗力差是疾病的直接原因,哪些因素抵抗力差,容易被感冒襲擊?
喜歡睡懶覺的人。
中醫說久坐傷肉,久臥傷氣,人總是不動的話,就會變得昏昏欲睡,萎靡不振,長時間氣散,氣散後的精神更加萎靡不振,形成惡性循環。當人氣虛時,免疫系統無法正常運轉,不能抵禦外界的病毒和細菌,進而導致感冒。
不喜歡曬太陽的人。
多曬太陽能補充維生素D,促進鈣的吸收,強身健體。不喜歡曬太陽的人容易陽氣不足,臉色蒼白,身體虛弱,免疫力低下,自然會成爲感冒病毒攻擊的對象。
孤僻的人。
人羣密集,病原菌複雜,通風不良,容易感冒。但是,如果總是一個人呆着,不和別人接觸的話,容易感冒。因爲與人接觸時,人體會對病原菌產生適應性,免疫力也會提高。長期不接觸複雜的環境,突然進入時反而無法適應,容易受到病原菌的侵害。美國研究人員觀察發現,活動少的人,患感冒的機率比活動正常的人要高2~3倍。
過度節食的人。
德國杜塞爾營養院研究表明,感冒與飲食關係密切,一些感冒是由於飲食不當引起的。例如,爲了減肥過度減肥,食物攝入量少,營養不足,血氣不足,機體免疫力下降,容易誘發感冒。
容易感冒的人首先應避免感冒的誘因,如受涼、淋雨等。老體弱者應注意防護,儘量避免在人多的公共場合多次出入。更重要的是增強體質,堅持適度、規律的戶外運動,提高身體免疫力和耐寒性。
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