哪些人容易便祕

瞭解哪些人更容易出現便祕的情況，對於做好預防便祕的工作十分重要。通常情況下，長時間不運動者、存在不良飲食習慣者、存在不良排便習慣者以及精神異常者身體出現便祕情況的概率會比正常人高很多。

便祕想必是日常生活當中很多人身體都有可能會存在的問題，當出現便祕以後，不少人都會出現想拉拉不出的情況。而且長時間的便祕還容易影響到人的身體狀態，從而導致人身體發作各種類型的疾病。所以提前做好預防便祕的工作很重要。那哪些人容易便祕呢？
　一、長時間不運動的人
　　如果個人在很長一段時間都沒有運動，那麼就很容易導致自身出現便祕的情況，一般這種狀況多出現在長時間坐在電腦前辦公的白領以及需要臥牀休息的病人身上。之所以會出現這種情況，是因爲長時間不運動會導致人體內的排便動力不足，這樣就會導致人的肛門括約肌的舒張能力以及提肛肌向上向外牽拉的能力等都會下降。最終就會出現排便困難的感覺，從而引發便祕的症狀出現。
　二、精神異常者
　　長時間存在異常的精神狀態對於人身體的影響是非常大的。尤其是如果個人經常性出現過度憂愁以及緊張等情緒，那麼就會導致自己的變異逐漸消失，最終也容易出現便祕的症狀。一般這種情況多出現在存在精神或心理疾病等病人身上，比如抑鬱病患者等。
　　三、存在不良排便習慣者
　　如果個人在日常生活當中長時間存在着不良的排便習慣，比如拖延排便時間以及長時間蹲廁所等。那麼就會導致人體直腸壁上的神經細胞對於糞便的反應能力逐漸減弱，這樣糞便在直腸當中停留的時間就會越來越長，從而出現便祕的情況。
　　四、存在不良飲食習慣者
　　長時間存在不良飲食習慣的人也容易出現便祕的症狀。尤其是日常生活當中基本不吃蔬菜以及水果，而且會大量吃油膩類和辛辣類食物的人，其出現便祕症狀的概率會大大增加。