女人如何排毒養顏?這些食譜讓你顏色紅潤
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女性爲了長期保持美麗,必須經常給自己的身體拍毒品。衆所周知,消毒養顏對女孩來說特別重要,下一位編輯推薦一些消毒食譜,一起來看看吧。
黑芝麻紅豆粥
做法:黑芝麻炒,待用紅豆、米洗,加入適量的水和糖煮成粥的粥放入容器中,撒上熟芝麻即可。粥富含水分,容易消化,黑芝麻中鐵和鋅的含量極爲豐富,還有豐富的抗氧化物質;紅豆具有解毒利溼的功效,和大米一起煮成粥,具有滋補的作用。注意:用高壓鍋煮豆粥速度較快,而且質地軟爛。紅豆先用水泡4小時再煮,口感更好。
紅豆冬瓜湯
紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質,具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等效果。多吃可以預防和治療腳腫,有減肥的效果。其石鹼成分增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除心臟和腎病引起的浮腫的冬瓜本身也是很好的利尿食品。材料:冬瓜400克,紅豆200克,鹽少。做法:冬瓜洗淨去皮,切塊紅豆洗淨,浸泡6小時後備用。鍋里加入適量的水煮,倒入紅豆煮。把冬瓜塊放入鍋中,打開蓋子煮到冬瓜透明,加鹽調味即可。吃法:晚飯時吃,配合清淡的飲食。
食鹽蜂蜜排毒法
食鹽具有消炎殺菌的效果,其實食鹽的排毒效果也很獨特。如果是油性皮膚的人,請把鹽和蜂蜜調整一勺,塗在臉上,輕輕按摩5分鐘後用水洗。鹽具有深層清潔皮膚毛孔的作用,蜂蜜水可以立即補充皮膚營養,每天早晚各1次,去除皮膚多餘的油脂,去除皮膚毒素。
七彩豆腐煮
做法:切豆腐、胡蘿蔔,用待用沸水煮豆腐、豌豆、甜玉米粒、胡蘿蔔丁的鍋裏放入底油,放入薑片炒香,加入適量的高湯,加入煮好的蔬菜,用小火煮3分鐘,調味後粘稠,最後加入少許香油豆類蛋白質營養價值高,多攝取有助於保持心情平靜,預防夜間抽筋。注意:豆腐、豌豆等本身具有清火效果,烹飪時最好不要使用辣味調味料。
土豆蘋果汁
土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高,是極好的保健排毒食譜。材料:土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許製作:將土豆及蘋果洗淨切塊(蘋果須去帝及籽),用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。吃法:當早餐或者晚餐飲用。
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