排毒養顏食品有哪些?玉米排毒食譜秋季清腸又滋潤
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
玉米營養豐富還可以減肥,玉米中含有的鎂元素,可以促進腸胃蠕動,排除毒素,堪稱最佳的秋季清腸排毒減肥食譜,下面就教大家幾道玉米減肥食譜!
玉米減肥原理:每100克新鮮玉米中的熱量有196千卡,含粗纖維1.2克、蛋白質3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物,礦物質和纖維素的含量也十分豐富。
玉米中豐富的鎂元素,可以促進腸胃蠕動,有助於腸胃健康,並且可以幫助順利排出體內廢物和毒素,可起到清腸排毒的作用,並且對減肥瘦身非常有好處,此外玉米鬚,具有利尿功效,對減肥也很有幫助。
玉米豆腐雞蛋羹
材料:豆腐1塊、玉米粒1碗、乾貝(瑤柱)2粒、雞蛋1個
做法:
1、瑤柱用熱水浸泡至軟,撕碎
2、砂鍋燒熱,爆油,待油熱後注入暖水
3、待鍋內的水燒開後將豆腐及玉米粒一起倒入鍋,再次燒開後轉小火煮十五分鐘
4、雞蛋劃散,趁熱倒入鍋中,攪拌成蛋花,加鹽調味即可
玉米田園雜蔬
材料:山藥一段、萵筍一段、胡蘿蔔一根、青紅椒各一個、煮熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙
做法:
1、煮熟的老玉米粒剝下來備用
2、山藥去皮切小丁略焯水備用
3、胡蘿蔔去皮切丁,青紅椒切丁,萵筍去皮切丁
4、鍋內油6-7成熱時,下青紅椒、胡蘿蔔和萵筍翻炒2分鐘左右,再倒入玉米粒和山藥,繼續翻炒2分鐘,調入蘑菇精、鹽翻炒一分鐘即可。
排毒養顏食譜有哪些
排毒養顏的食物有哪些呢?六大食物幫你排出體內毒素
秋季排毒養顏有什麼辦法?6個妙招潤肺去燥
居家排毒減肥食譜吃什麼?橙子3吃法排毒養顏除便祕
肌膚如何排毒養顏?夏季排毒養顏方法大揭祕
有哪些靠譜的排毒減肥食譜?蜂蜜的排毒效果如何?
8種排毒食譜推薦 送你8種排毒食譜
排毒潤腸的食譜都有哪些
女性排毒養顏的食療方法
有哪些靠譜的排毒減肥食譜?教你排毒減肥的4種吃法
排毒養顏可以吃什麼?排毒養顏的樸素飲食方
你吃什麼排毒 五種食物最適合排毒養顏
女人如何排毒養顏 6大排毒養顏的日常食物
排毒養顏膠囊有什麼功效?哪些人不能吃排毒養顏膠囊
排毒菜譜有哪些呢? 五款排毒菜譜幫你快速排毒
排毒養顏有哪些方法?最佳排毒養顏法擊退暗黃皮膚
吃什麼食物排毒養顏效果好 夏季女性排毒養顏吃什麼
女性排毒養顏吃什麼?8種食物幫助有效排毒
女人必喝排毒養顏湯大全 排毒養顏湯喝出紅潤好氣色
清脂排毒的食物都有哪些
孕期吃什麼食物排毒養顏
排毒粥有哪些? 五種排毒粥有助於美容養顏
吃什麼可以排毒?特製水果沙拉排毒養顏潤腸道
怎麼排毒最健康?自制4款水果沙拉排毒養顏潤腸道
春季飲食排毒湯
五臟有毒 十四種食物排毒養顏
蜂蜜可以減肥排毒嗎?推薦3種蜂蜜減肥食譜排毒養顏
女性吃什麼食物最排毒 女人排毒養顏食物推薦
想要排毒養顏怎麼做?三日排毒瘦身食譜推薦
排毒食物大搜羅 想要排毒養顏就要多吃