排毒養顏食譜排行榜 這些食譜還你健康肌膚
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排毒是使健康達到最佳狀況的快速有效方法。通過排除大腦和身體毒素來獲得新的能量,不僅可以排除身體毒素,還可以美白養顏。那麼,吃什麼有助於消毒養顏呢?下面一起來看看吧。
紅豆冬瓜湯
紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質,具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等效果。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分增加胃腸蠕動,減少大便促進排尿,消除心臟和腎病引起的浮腫冬瓜本身也是很好的利尿食物材料:冬瓜400g,紅豆200g,鹽少。做法:冬瓜洗淨去皮,切塊紅豆洗淨,浸泡6小時後備用。鍋里加入適量的水煮,倒入紅豆煮。把冬瓜塊放入鍋中,打開蓋子煮到冬瓜透明,加鹽調味即可。吃法:晚飯時吃,配合清淡的飲食。
木瓜綠豆湯
製作方法:木瓜去皮,切種子,用海帶絲清洗瘦肉切小塊,用綠豆、百合清洗備用的砂鍋放入適量的清水海帶、熱水的瘦肉、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開,用小火燉2小時
藝香薏苡解毒養顏湯
主要材料:0.5杯薏苡0.3個檸檬適量柚子皮膚8個橘子原料:4杯水的製作方法:薏苡洗淨浸泡2小時或隔夜。各種新鮮皮洗淨後,切絲或切成小塊。首先把薏苡和水一起煮40分鐘,放入各種各樣的皮,至少煮1小時,薏苡膨脹開花。
馬鈴薯蘋果汁
馬鈴薯和蘋果含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動。而且本身熱量並不高,是極好的保健排毒食譜。材料:土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許。製作:洗土豆和蘋果切塊(蘋果必須去帝和種子),用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。吃法:早餐和晚餐吃。女性多喝薏苡茶對身體也很好哦。可以看到美白淡斑的效果。
苦瓜竹筍湯
做法:竹筍去皮切片,焯水去澀去草酸;苦瓜洗淨去瓤,切段;砂鍋加清水、薑片、蝦皮燒開,放入竹筍片煮20分鐘;放入苦瓜煮三五分鐘後,放鹽、雞精、香油調味,關火前放入青菜葉略煮兩分鐘即可。
養顏南瓜粥
主料:250g南瓜;30g薏仁;50g紅棗;50g紅豆; 15g枸杞。配料:適量紅糖;適量清水。做法:南瓜去皮,切小塊。棗,豆子。薏苡、枸杞洗淨浸泡30分鐘。所有材料混合,加入適量清水,加入電壓力鍋。按電壓力鍋煮粥鍵。5的雙曲餘弦值。5的雙曲餘弦值。做好後,依據個人口味加入適量的紅糖,即可。
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