白領緩解疲勞 應該喝五種養生茶
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很多白領長時間面對電腦工作,眼睛乾燥腫脹,另外,電腦的放射線傷害了白領的皮膚,長時間坐着也會影響健康。所以,每天喝一杯養生茶是必不可少的哦適合白領的養生茶有以下5種:
養生茶1、菊枸杞茶
最佳飲用方法:5、6菊、5、6枸杞,用沸水提取,每週2~3次。
據中醫介紹,菊花性涼,可散風清熱,平肝明目。可用於治療頭痛、頭暈和眼睛腫脹和疼痛。枸杞又稱明目果,可補腎、潤肺、生津、益氣。菊花搭配枸杞泡茶的話,可以養陰補血,疏風清熱,解毒明目,適合長時間坐在電腦前的白領喝。但要注意菊花性涼,枸杞中的植物激素會影響內分泌,所以最好不要喝胃寒的人、經期的女性、孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的青少年。
養生茶2、桂圓棗茶
最佳飲用方法:桂圓5、棗5、用沸水提取。
桂圓具有益心脾、補血的效果,還能補充強體、安心、益脾開胃。棗,味甘性溫,補氣養血,健脾養胃,安神,是補血聖品。桂圓棗茶很受衆多女性歡迎,可以從內到外喚起良好的顏色,延緩衰老。但是,由於桂圓偏熱性,多吃容易生氣,有感冒、咳嗽等症狀的人儘量不要喝。火力強的年輕人也不喝,不要着火。棗含糖量高,糖尿病患者應注意。而且棗皮不易消化,吃太多會對排便造成影響。
養生茶三、金銀花茶
最佳飲用方法:金銀花5克、薰衣草3克、甘草10克、蜂蜜5克、溫水5-10分鐘。
辦公室症候最顯着的是便祕和臉上的青春痘,來自空氣污染、輻射等多種危害,這兩種頑固的疾病不會消失,很多OL煩惱蔓延開來。金銀花可以清熱解毒,消炎祛痘。薰衣草消炎祛痘,降火安神,增白緊膚,修復疤痕,促進新陳代謝,促進疤痕癒合。同時甘草補脾益氣,清熱解毒。蜂蜜可以排毒和美容皮膚。
養生茶四、綠茶
綠茶的效果多,如刺激中樞神經、提神。這是長時間坐在電腦上工作的人不可或缺的飲料。綠茶有很好的排毒作用,可以降低人體內的血脂,充滿特異性植物營養素,消除電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶中含有的濃縮茶多酚能抑制自由基對皮膚支撐纖維造成的破壞,是目前一致公認最有效的抗自由基因子。
養生茶五、杜仲茶
長時間坐着影響腰椎各部位,杜仲對腎虛腰痛、肌肉無力症狀有改善作用,可補血和肌肉。同時,杜仲有助於清除體內垃圾,對肝、心、血清中的超氧陰離子,自由基清除率在76.8%以上,降低肝組織過氧化脂質的作用高達64%。
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