四款養生茶抗疲勞
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白領家庭幾乎每天都面向電腦,長時間的電腦服裝不僅影響身體,還傷害皮膚。那麼,上班族如何養生保健?今天就給大家推薦幾款養生茶,可以通過茶功效在工作之餘改善一下,能讓你恢復健康體態。
一、枸杞茶(視疲勞)
長時間坐在電腦前的上班族,視覺疲勞視覺疲勞、眼睛乾燥的情況。這是泡枸杞茶喝合適的,枸杞有滋養肝腎、益精明的效果。對於肝腎不足引起的視物昏花等症,可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤乾澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人,可同時加入幹菊花5朵,泡成枸杞菊花茶。但是溼熱及痰溼中阻、外感發熱、脾虛虛弱有寒溼(正在感冒發燒、身體有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。
二、金銀花茶(排毒美容)
經常呆在辦公室的白領家庭,室內空氣非常差,臉上容易長青春痘,平時吃便當和便當,容易發火便祕。金銀花可以清熱解毒,消炎祛痘,應該經常喝。金銀花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,溫水提取10分鐘即可飲用。
三、綠茶(防輻射)
綠茶具有抗氧化的作用,其中含有的成分不僅有養生的效果,還能養顏哦。經常呆在電腦面前的上班族要多多喝綠茶,能起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。當然,綠茶中含有的少量咖啡鹼會刺激中樞神經,最好白天喝,以免影響睡眠。
四、菊花(肝火旺盛)
肝火旺盛的人頭暈、口舌疼痛、脾氣暴躁等,需要菊花的幫助。菊花具有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用,可緩解口苦、頭痛、喉腫痛等症狀。平肝火最好選擇杭白菊或菊花(即杭白菊未開的花蕾)。提取菊花茶時,用100度左右的沸水提取3~5分鐘即可,只剩下1/3的汁時繼續沸水。
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