炎熱的夏天 養生粥滋陰清熱
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
夏季來了,氣候炎熱,很多人在這時候食慾會變得很差,所以大家會選擇喝點粥。粥自古以來就是比較好的養生食物。接下來,讓我們來看看適合夏天滋陰清熱的粥
一、扁豆粥
做法:粳米250克,白豆100克,加水適量,煮成粥。扁豆粥具有健脾化溼、中暑止瀉的作用。適用於夏季中暑引起的吐瀉、食慾不振等疾病。
二、蛋粥
做法:新鮮蛋花10朵,粳米60克,加水適量,煮成粥。蛋花粥具有清熱利溼、解毒潤燥的作用。這種粥是我國民間藥食兩用的保健食品,特別適合兒童,對溼熱引起的痢疾白、痢疾厚、腹瀉等疾病有良好的療效。
三、苡仁粥
做法:粳米250克,苡仁100克,加水適量,共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水滲溼的功效。適用於食慾不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病症。
四、百合粥
做法:百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水適量,共煮成粥。百合粥具有潤肺止咳、養心安神、滋陰清熱的作用。適用於老年慢性氣管炎、肺熱或肺乾咳、淚水過多、熱病恢復期餘熱未消、精神模糊、坐臥不安、神經衰弱、肺結核、更年期綜合徵等疾病。
五、紅豆粥
做法:粳米250克,紅豆100克,加水適量,煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用於浮腫、腳氣足腫、貧血等疾病。
六、甜瓜粥
製作方法:甜瓜100克米250克,豬油10克,精鹽3克,加水適量,煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。適用於熱病、身渴、痰喘咳嗽、腸風痔瘡、崩帶、血淋、疥瘡、乳汁不通、癲癇等疾病。
七、綠豆粥
做法:粳米250克,綠豆100克,加水適量,煮成粥。綠豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。適用於糖尿病口渴、中暑、皮膚腫物等疾病。
八、黃瓜粥
做法:黃瓜500克,糯米,蜂蜜各100克,加水適量,煮成粥。黃瓜粥具有清熱解毒、解渴、利水的作用。適用於熱病、身熱口渴、黃疸、水腫、熱痢等病症。
九、荷葉粥
做法:粳米250克,新鮮荷葉半張煮成粥。荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。適用於夏季中暑引起的頭暈、腹脹、不想吃飯、吐血、鼻出血等疾病。
冬季養生喝什麼比較滋補? 冬季養生的五種滋補粥
小孩夏天適合喝什麼粥 2018夏天喝什麼粥養生
炎熱清片小孩能吃嗎 炎熱清片成人吃多少
緩解兒童夏季熱食療粥
夏季養生如何清熱消暑?夏季養生飲食調理有何注意事項?
寶寶喝什麼粥清熱去火
夏季爲什麼要清熱
夏天寶寶熱怎麼辦
夏天泡熱水腳好嗎
炎熱清顆粒治感冒嗎?炎熱清顆粒是治風寒還是風熱?
夏天吃什麼水果能清熱解暑 適合夏天吃的7種水果2020
小兒清熱的藥有哪些 夏季,小兒該用哪些清熱藥
夏天怎麼去溼熱
夏季清熱祛暑的三鮮茶
夏天太熱不想出門的心情說說 夏天熱死了幽默文案
2022立夏節氣熱度排行榜 2022夏天熱不熱
養陰生津藥粥
愛在炎熱的夏天的說說 夏天戀愛的句子說說朋友圈
爲什麼夏至白天最長 夏至就是炎熱的夏天來臨
炎熱的夏季該如何“護心”
【描寫夏天炎熱的作文600字】形容夏天炎熱的作文 炎熱的夏天作文500字
炎熱夏季老人應該如何進補養生?
女人夏季養生有哪些祛溼小妙招?天氣悶熱也是溼熱誘因
夏天根據自身體質吃清熱解暑的食物
夏天吃什麼粥 2018夏季消暑美白養生粥食譜大全
夏季清熱涼茶 祛熱趕走宮寒
熱天喝什麼最清熱解毒
2020夏天會一直熱到幾月 2020夏天會熱多久
哪些食物可清熱解壓?夏季養生可吃這三筍
夏季九款養生粥 滋陰清熱打開胃口