走路腳踝疼是怎麼回事?
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走路時腳踝疼痛,可能是骨膜損傷、骨質增生、軟組織損傷的原因。走路時間過長,韌帶損傷有關係,踝關節周圍軟組織關節囊充血水腫,可能形成慢性勞損。骨關節老化,穩定性下降,走路腳踝疼痛。之前踝關節受了外傷,沒有及時治療,導致癒合狀況不佳,平時運動量過大導致舊傷復發也會引起疼痛。
腳踝走路疼痛的原因
1、腳踝關節外傷,如韌帶和軟組織受傷、扭傷,走路牽引刺激腳踝韌帶,疼痛。
2、關節軟骨磨損,踝關節發生創傷性關節炎,行走中關節軟骨和骨發生摩擦刺激,發生明顯疼痛。
3、踝關節受涼或者出現勞損,比如長途跋涉、劇烈運動過後,踝關節受涼,容易造成局部乳酸代謝產物增多,周圍的軟組織變的緊張,對周圍末梢神經刺激的加重,導致疼痛感。
腳脖子走路出現疼痛解決方法
1、因過度運動,肌腱拉傷導致乳酸代謝產物增加,局部踝關節出現疼痛,需要停止運動塗抹藥膏,注意休息。
2、平時需要多喝水,在食物方面多吃新鮮水果蔬菜,不要吃海鮮、動物內臟等高膽固醇類食物。
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