腳踝跟腱疼是怎麼回事

在日常運動過程中，雙腳承受衆多的壓力，那麼在這種過程中也會引發跟腱疼痛現象，其實引發的原因有很多，譬如說運動員長時間的大量運動，或者是運動的姿勢不正確，長時間處於負荷訓練的狀態中，除此之外鞋跟過軟，平足也可能會引起跟腱疼痛。

在我們日常運動的過程中，其實雙腳往往都會承受一定的壓力，那麼在日常生活中首先就應該做好相應的護理，而如果雙腳在較長的一段時間內承受壓力，在沒有辦法得到緩解的過程中，其實就會造成一定的損傷，所以很容易就會出現腳踝跟腱疼，那麼腳踝跟腱疼是怎麼回事呢？
　　一、受到劇烈撞擊
　　跟腱受到反覆的劇烈衝擊，那麼此時就會出現疼痛的現象，尤其是運動員每天都會大量的運動，從長遠來看，它會引起炎症，從而導致跟腱炎。
　　二、鞋跟過軟
　　如果說選擇的鞋子鞋跟過軟，會導致跟腱止點不穩，長時間以往也會增加肌腱疼痛的現象。除此之外，也和鞋跟過硬有一定的關係，腳趾與腳底的第一跖趾關節不能彎曲；
　　三、訓練動作不正確
　　有時運動員的動作在訓練中是不正確的。比如，當他們在網上擊球時，腳趾向內或向外轉得太快，當他們蹬着腳跳到地上時，腳踝就不穩着地，很容易患上跟腱炎。
　　四、長時間負荷訓練
　　對運動員來說，爲了能夠體現出最好的表現，往往都會長時間訓練，由於長期超負荷訓練，許多運動員會感到腳痛，這也是引發跟腱炎最爲常見的原因。
　　五、頻繁跳躍
　　如果在生活中運動的動作不正確，而且還沒有及時的調整，很容易就會患有跟腱炎，特別是當籃球、網球和其他運動，需要頻繁地跳躍的過程中，更加容易會造成影響。如果你跑得太多，很容易引起跟腱炎。
　　六、平足
　　平足其實在生活中還是比較常見的，然而大家可能並不知道，這也會增加患跟腱炎的風險。這是因爲走路時，平足會對跟腱造成額外的壓力，長時間以往就會引發跟腱疼痛現象。
　　七、其他情況
　　其實除了上面這些常見的原因之外，有很多的因素都有可能會導致跟腱疼痛，比如說跟腱附近受到感染，或者是遭受到外力創傷，除此之外，風溼性關節炎也可能會引發跟腱疼痛現象。