一歲寶寶吃西蘭花的好處 西蘭花小寶寶能吃嗎
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嬰兒可以吃西蘭花。
西蘭花含有蛋白質、碳水化合物、維生素C、胡蘿蔔素、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等元素，能爲寶寶提供豐富的營養，適合寶寶食用。
一般來說，嬰兒可以在4個月以上適當添加營養補充食品。從流質補充食品到吞嚥過渡，西蘭花的質地相對較硬，不適合小嬰兒，適合7個月左右的嬰兒食用。
準備一小塊西蘭花，適量的濃粥，少許鹽。
洗淨西蘭花，去莖，切小朵，在鹽水中浸泡一段時間。
將西蘭花焯水約3分鐘，焯水後將西蘭花剁碎。
4.將切碎的西蘭花加入煮熟的濃粥中，攪拌均勻，用小火煮沸，最後加入一點鹽。
準備一小塊西蘭花，適量的純淨水。
2.將西蘭花洗淨，切掉莖，去掉小花，用鹽水浸泡一會兒。
3.將西蘭花開水約3分鐘。
4.將焯過的西蘭花放入輔食機中打碎。如果你想吃稀的，你可以加入適量的水一起打碎。
1.嬰兒不應該吃太多的西蘭花，雖然嬰兒吃西蘭花有很多好處，但西蘭花富含膳食纖維，嬰兒的胃更脆弱，吃太多的西蘭花會出現腹瀉。
2.昆蟲可能隱藏在西蘭花中。將西蘭花浸泡在鹽水中一段時間是無法節省的。
3、注意放鹽時注意不要放太多，以免刺激寶寶的味道，增加寶寶腸胃的負擔。
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