瘦身消脂吃什麼? 日本“生薑族”瘦身食譜
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在美食豐富的生活圈中,我們胃口大開,難以抵抗住各種肉、甜點,於是肥胖離我們越來越近,對於女孩子來說不就是痛苦了嗎,那麼我們該怎麼辦呢,下面我們就爲大家詳細介紹下。
中醫"熱"生薑能瘦身消脂 日本"生薑族"姜瘦身食譜
平時在做飯過程中使用的生薑,普通無亮點,也僅僅只是用來調味的食品。可是其實生薑的力量無比的強大,人體一旦寒氣入侵,少許生薑就可以立即起到驅寒作用。而日本就是看準了生薑"熱"的特性,用來消脂瘦身。當下最流行的生薑快速減肥方法,快速更有效,一起來試試吧。
一、日本"生薑族"
生薑通常用來調味,調製成蘸料或作爲配料,但在日本,生薑卻成爲備受矚目的養生食材主角。近年來,日本"生薑族"日益壯大,以年輕女性居多,她們隨身攜帶裝着生薑的小瓶子,無論吃什麼都會加入些生薑。
此外,生薑口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生薑的商品,在食品賣場都受到消費者的歡迎。前所未有的生薑熱潮正在席捲日本。
二、生薑減肥食譜
首先我們先來製作蜜糖薑片,準備40克生薑和100克蜂蜜,將生薑洗淨後削皮切薄片,放入密封的玻璃器皿中,注入蜂蜜浸泡半天即可。
食譜一:蜜姜麪包(201卡)
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘,然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。
食譜二:薑片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖薑片,然後注入200毫升的熱水混合即可。
食譜三:蜜姜酸奶蘋果(172卡)
將蘋果洗淨切開一塊一塊,保留果皮,放在耐熱容器中,然後淋上蜜糖薑片混合,放入微波爐中加熱2分鐘後取出,再淋上無糖酸奶即可。
記住上面的三個方子,美女帥男瘦身不用愁,上面就是生薑瘦身祕妙方,日本"生薑族"姜的瘦身食譜。在瘦身方法衆多的時代生薑瘦身是個不錯的選擇,然而小編提醒大家也要選擇適合自己的減肥方法效果更好,如果吃生薑減肥身體不適不吃爲宜。
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