龍眼的營養價值及功效與禁忌 龍眼的食用注意事項
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龍眼含有豐富的蛋白質和高鐵含量,在提供身體能量的同時促進血紅蛋白的再生,幫助身體補血。特別是對於身體虛弱、產後身體虛弱的人,可以改善心脾氣血。
益智
龍眼對腦細胞有很大的作用,不僅可以增強記憶,消除疲勞,還可以降低脂肪抑制脂肪過氧化和抗氧化酶活性,保持大腦活力,延緩衰老。
安眠
龍眼具有良好的安神養心、補血益脾的效果,有助於改善心血管循環、穩定精神狀態,緩解身體壓力和緊張,促進睡眠,改善睡眠質量。
抗癌
龍眼對某種腫瘤的抑制率在90%以上,有助於抗菌抗癌。尤其是更年期女性更容易受到婦科腫瘤的影響,多吃龍眼有助於抑制婦科腫瘤。
養顏
龍眼中含有豐富的維生素、蛋白質,有助於滋潤肌膚,提高肌膚彈性張力,對女性肌膚產生皺紋、無光澤、鬆弛等問題有很好的改善作用,美容養顏。另外,龍眼補血的同時,皮膚也會變紅變得有光澤。
吃龍眼的禁忌
龍眼在給人體帶來很多好處的同時,還需要注意以下禁忌:
1.龍眼糖分含量高,糖尿病患者不應吃龍眼,以免加重病情。
2.龍眼是性熱水果,點火、長痘痘、便祕等也不應該吃龍眼。
3.如果女性患有盆腔炎、尿道炎等婦科炎症,也不應該吃龍眼。
4.不要吃太多龍眼。常見症狀如口腔潰瘍、腹瀉、鼻血、便祕等。
5.孕婦不應該吃龍眼。孕婦陰虛多,吃龍眼容易使體內上熱流產。
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