新鮮龍眼的功效與作用
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核心答案
補血、美容
功效與作用
龍眼又叫桂圓，多產於我國福建，是一種非常常見的兼具食用以及藥用的食物，果近球形，直徑1.2-2.5釐米，龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，具有補血、美容的功效。1、補血：龍眼中含有豐富的蛋白質以及較高的含鐵量，能夠在幫助提供身體能量的同時促進血紅蛋白再生，爲身體提供補血。特別是對於身體虛弱、產後體虛的人可以很好的改善心脾氣血。2、美容：龍眼中含有豐富的維生素、蛋白質，能夠幫助潤澤肌膚、增強肌膚的彈性張力，對於女性肌膚出現皺紋、無光澤、鬆弛等問題有很好的改善作用，美容養顏。
適宜人羣
體虛弱、產後體虛者
禁忌人羣
孕婦、陰虛火旺者
不宜同食
狗肉、羊肉
龍眼的性味甘溫，狗肉、羊肉也屬於大熱性食物，二者同食則更會加劇體內的燥熱之氣，導致虛火上炎。
食用方法
生吃
新鮮龍眼剝皮後即可食用。
熬粥
把小米和龍眼肉洗淨入鍋後加清水熬製，燒開以後把枸杞放入小火熬製，粥粘稠軟糯後直接食用。
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