龍眼的功效與作用是什麼
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龍眼的功效有抗衰老、緩解疲勞、益智養心、補血養血等。
1.抗衰老：食用新鮮龍眼以後，能吸收一種類似於膠原蛋白的天然物質，能快速被皮膚細胞吸收和利用，能增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。除此以外，含有的活性酶還能降低人體內自由基的數量，能提高身體各器官功能，延緩多種衰老症狀發生。
2.緩解疲勞：新鮮龍眼中含有大量的天然果糖和葡萄糖，進入人體以後能快速轉化成能量，被人體吸收和利用，能有效緩解疲勞，除此以外，含有的微量元素還能促進人體內乳酸的代謝，而乳酸又是誘發人體疲勞的重要存在，因此人們平時吃新鮮龍眼能讓人類快速恢復體力，減少疲勞症狀發生。
3.益智養心：新鮮龍眼是一種能益智養心，補血安神的水果，含有的天然果糖和多種微量元素，能直接作用於人類的大腦和心臟，能緩解人類的神經衰弱也能減少心慌、心悸、急性心肌梗死等常見心臟病發生。
4.補血養血：新鮮龍眼兒是一種難得的補血食材，其含有的葡萄糖和蛋白質以及微量元素鐵都能儘快被人體吸收和利用，能提高骨髓細胞活性，促進人體內血紅蛋白合成，經常食用其能補益氣血，也能緩解貧血，能讓人們貧血和麪色萎黃的不良症狀很快好轉。
5.補肝益腎：龍眼也常被用於補肝益腎的方劑中，可用於調理肝腎陰虛型的症狀，如頭暈、耳鳴、腰膝痠軟等。
平時可以適當食用龍眼，有利於身體健康。
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