常吃龍眼應該注意什麼 吃龍眼需注意這3個事項
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1、吃龍眼會上火
吃龍眼是會上火的,因爲龍眼是一種熱性水果,人們過量食用以後,就會出現一些上火症狀,嚴重時還會出現流鼻炎和嗓子痛等不良症狀,對身體健康不利,因此平時吃龍眼一定要適量,不能過量食用,特別是那些懷孕的女性更應該注意,她們如果過量吃龍眼,會讓胎兒出生以後胎毒嚴重,影響胎兒健康。
2、陰虛人羣不宜吃龍眼
陰虛火旺的人羣,是不能吃龍眼的,不然會讓肯虛的症狀加重,會出一些體虛症狀,爲了避免這些症狀的出現,大家在吃龍眼時可以把龍眼與花生、菊花等食材放在一起食用,這樣就不會有副作用產生了。
3、龍眼宜加工後食用
龍眼雖然是一種可以鮮食的水果,但是它加工以後食用,會更利於人體對它營養成分的吸收。平時用龍眼煮粥或者直接泡水,都是不錯的選擇,另外把龍眼和紅棗等食材放在一起加入清水煮制,最後加入適量的紅糖調味,還能起到良好的補血和滋補功效。
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