祛溼潤燥有哪些方法?去除溼潤的食物是什麼?
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靈芝雲苓豬橫脷湯
材料:靈芝、雲苓、豬橫脷、瘦肉、鹽。
做法
1、先把材料全部準備好,然後再把靈芝和雲苓分別用清水沖洗,靈芝切成塊,放在碗裏備用。
2、豬橫脷和瘦肉洗淨,汆水撈起;豬橫脷刮白膜,衝淨,切厚片;瘦肉切塊。
3、將6碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料大火煮沸,轉小火煲一個半小時,下鹽調味飲用。
效果:潤溼、安神助眠、抗癌抗老化。
百合粳米粥
材料:幹百合40克,粳米100克,冰糖適量。
製法:將百合用清水洗淨,浸泡軟的東西,粳米洗淨,放入鍋中,加入水煮粥,煮熟後加入冰糖稍微煮一下。早餐可以吃。
功效:百合煮粥,更增其補益潤肺之力,正如《本草綱目》所言“百合粥潤肺調中”,有潤肺止咳、養心安神之功。
適用於慢性呼吸道疾病、肺熱或肺燥乾咳、涕淚過多、熱病恢復期餘熱未盡、精神恍惚、坐臥不安、失眠健忘等症,除了上面介紹的這兩款潤燥祛溼的菜餚之外,其實還有許多菜餚也都是有此功效,不妨來看看。
豌豆苗豆腐湯
材料:豌豆苗50克、豆腐250克、醬油、芝麻醬、花椒油、紅油、麻油、雞精、白糖、精鹽各適量。
做法:先將豆腐切成小碎塊,與豌豆苗一道入鍋,加入調料進行調味就可以了。
效果:補肝腎,滋陰潤燥。
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