祛溼可以吃什麼調理?清熱的兩種湯推薦除溼效果好
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薏苡紅豆湯
材料:薏苡、紅豆、片糖
做法:薏苡、紅豆洗淨浸泡2小時。把材料放進電飯煲煮。煮開後繼續煲2小時。加入片糖煮2分鐘。燉10分鐘以上就能吃到。
效果:薏苡紅豆湯的效果主要是除溼,可以去除體內的溼氣,非常適合夏天和體內溼氣重的人吃。能當飯吃,是祛溼健脾的好東西。赤小豆有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因爲它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。
西瓜皮荷葉水母湯
材料:西瓜皮500克,新鮮荷葉60克,新鮮水母250克,絲瓜500克,新鮮扁豆60克,新鮮竹葉芯15克。
做法:清洗生豆、生荷葉、生竹葉芯,浸泡20分鐘,水母、西瓜皮、絲瓜清洗,切成塊狀。然後把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷葉、鮮竹芯放入瓦煲內,加入清水2000毫升(約8碗水量),武火煲沸後,改爲文火煲1個小時,加入絲瓜,煲沸片刻,調入適量食鹽和少許生油便可。此量可供2~3人用。
效果:天氣進入炎熱時期,佐餐湯清熱解暑,利水除溼,西瓜皮荷葉水母湯是處理炎熱有效的食療湯,也有助於治療炎熱傷肺的輕症。
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