十種立秋養生茶
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1、普洱茶
科學證明,普洱茶具有溶解油脂、調節代謝、防輻射等多種效果,長期飲用普洱茶可減少膽固醇和甘油脂,具有治療肥胖症的功能,同時飲用普洱茶可減少血管張弛、血壓下降、心率減慢、腦血流量減少等生理效果
2、竹葉茶
竹葉茶實際上是以竹葉爲主要材料製成的茶,清洗新鮮竹葉,放入鍋中用清水煎,代替茶飲用。具有非常好的清熱利尿和消暑等效果,促進健康。
3、金銀花茶
金銀花也是民間常用的藥材,其味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用,以清熱解毒,預防中暑。取金銀花茶5到10克,放入杯中用開水沖泡,蓋上杯蓋燜上幾分鐘,茶湯的色澤和味道會更佳。金銀花寒冷,不適合長期飲用,特別是寒冷體質和女性月經期間禁止飲用,可能會產生不良反應。
4、三鮮茶
雖然立秋已到,但三伏天並沒有結束,推薦一款適合這個天氣的飲品:鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲。消暑清熱,和胃解開表。新鮮樟香、新鮮佩蘭可以清暑溼潤,胃解表和夏季常用的解表清暑需要藥物,配備薄荷,可以加強本藥茶的發散除邪、清熱除風的功能。
5、蓮子心茶
泡蓮子心茶一次用2克蓮子心即可,也可取3-6粒與其他茶一起泡。在許多自制飲料中,蓮子心茶可能是最自己吃的。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽,性寒,有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因爲心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。
6、桂花茶
夏天很多人覺得皮膚乾燥,或由於上火而導致聲音沙啞,經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶,也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭,維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡,水溫不可太高,保持在85度左右即可。
7、金盞花茶
沖泡前,用清水沖洗材料,在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量提取。否則,由於苦澀,嘔吐不利於健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用,對胃腸道比較有好處,能促進消化。
8、青茶
青茶,又稱烏龍茶,屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,常飲能潤膚,益肺,生津,潤喉,有效清除體內餘熱,恢復津液,對金秋保健大有好處。
9、百合花茶
百合花茶具有安心、智育、潤肺止咳的效果,提取飲用時可增加一點蜂蜜,去除茶的苦味。沸水提取時,首先用少量的水在杯子裏滋潤茶葉,使茶葉充分滋潤,茶的味道更好地融入水中,提高口感。
10、金蓮花茶
金蓮花被稱爲外塞外龍井,民間有寧品三花,不喝兩茶的說法。沖泡後不僅茶水清澈明亮,還有淡淡的香味,有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花,花朵綻開,具有觀賞性,而它的味道卻偏苦,可以放適量的白糖或冰糖來調味。
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