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喝茶能養生保健,但也要有所講究,比如說喝荷葉茶最好在飯前2到1小時,因爲這段時間喝荷葉茶,最利於吸收,效果也是最好,並且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。那麼,荷葉茶要怎麼泡呢?
方法:先將茶包放入杯中,然後加熱開水大約150毫升。加水量一定不能太多,否則就會衝得太淡,使荷葉茶失去減肥效果。加熱水後,浸泡5分鐘以上,即可飲用。喝完一遍後,可以重複沖泡飲用。
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