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花菜的熱量並不高,100克的花菜中,熱量只有24大卡,和黃瓜、西紅柿等減肥果蔬的熱量差不多,因此在減肥期間可以放心食用。24大卡的熱量到底是個什麼概念呢?讓我們以100g的食物爲例,米飯的熱量是116大卡,雞蛋的熱量是114大卡,豆腐的熱量是82大卡,通過這些對比,我們就可以看出花菜的熱量是很低的,是一種營養健康的蔬菜。
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