糖尿病人如何控制飲食 糖尿病患者要科學吃粗糧
本文已影響2.9W人
本文已影響2.9W人
飲食對糖尿病患者的重要性是不言而喻的些糖友認爲不吃主食,不吃飯就能控制血糖值,真的是這樣嗎?在這裏,爲大家介紹糖尿病患者正確控制飲食的方法,快點一起來看看吧。
糖尿病患者如何吃最好
多吃糧食。目前,許多糖尿病患者堅持少吃多吃,認爲菜餚不會導致血糖上升。事實上,每兩條魚、一兩塊肉和一兩個雞蛋提供的熱量相當於兩兩種糧食產生的熱量。如果副食攝入過多,再吃糧食,即使它們吃得更少,它們的熱量也肯定會超過。因此,專家提醒糖尿病患者,少吃副食,多吃糧食,實施總量控制,真正降低血糖值。
糖尿病患者每天吃什麼,吃多少都有規定。不要貪婪或擔心血糖問題而不吃。任何一種都是不健康的方法。
糖尿病患者需要補充高纖維飲食,高纖維飲食是指含纖維多的飲食,因爲被機體消化後容易下很多殘渣,所以也被稱爲多殘渣飲食。富含纖維的食品,如粗糧中的玉米、穀子、麥麩、各種幹豆類,含有食物纖維的3%-5%,樑米、玉米化妝的7%-8%,燕麥、蕎麥的10%-11%,蔬菜中的蒜苗、胡蘿蔔、茄子的1%-2%
糖尿病飲食對糖尿病患者來說非常重要,不是隻有米飯纔會含有熱量,而且相比副食和零食,主食的熱量反而相對較低,當然如果這一餐只吃青菜,而且是涼菜,或只用少量的油烹調,可以多吃些,但要注意鹽的攝入。
嚴格限制蔗糖及甜食。糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。這些高糖食物易被機體吸收而促使血糖升高、增加胰腺負擔,從而加重病情。與此同時,糖尿病患者的飲食禁忌是什麼?
糖尿病患者知道飲食禁忌
喜歡吃柔軟的食物。根據營養學家的研究,吃軟食物,血糖值上升很快。如果把米煮成粥,其中的澱粉已經部分變成糊精,比澱粉更容易消化吸收,在人體內很快變成葡萄糖,血糖值急速上升。粥煮的時間越長,粥越粘,吃後血糖值越高。
查出糖尿病就不用吃飯了。說到糖尿病患者的飲食,沈犁說:很多患者發現糖尿病後,就不能吃了。我以爲得了糖尿病必須吃糠咽菜,也不能吃想吃的食物。其實,對於糖尿病患者來說,沒有不能吃的食物,在糖尿病患者的飲食中,食品種類應該豐富,但必須有總熱量的限制。
不愛喝水。有些糖尿病患者爲了控制多尿的症狀,不敢多喝水,希望梅止渴。其實糖尿病患者需要多喝水。糖尿病患者體內處於高血糖狀態,飲水後可使血漿滲透壓下降或恢復正常,起到降血糖的作用。限制飲用水會減少血容量,提高血糖值,加重高滲透(高於血漿滲透壓)的狀態,對病情非常不利。只有正確控制飲食,纔能有效控制血糖。
糖尿病患者有什麼飲食禁忌?糖尿病患者的飲食原則是什麼呢?
血糖高了還能吃麪食嗎 糖尿病患者怎麼科學吃麪食
糖尿病吃什麼蔬菜降糖 糖尿病患者如何科學飲食
糖尿病患者吃的雜糧飯的做法
糖尿病飲食
糖尿病可以喝酒嗎?糖尿病患者最好不要飲酒
糖尿病患者吃什麼好?盤點糖尿病飲食5個誤區
糖尿病患者難控血糖和7種激素有關 爲什麼糖尿病患者空腹血糖控制不好
糖尿病患者飲食有哪些
【妊娠期糖尿病如何控制飲食】妊娠期糖尿病飲食控制
爲什麼糖尿病人容易餓?糖尿病患者的飲食建議
糖尿病患者飲食注意事項
無糖食品糖尿病人可以隨便吃嗎 糖尿病患者吃無糖食品要注意什麼
糖尿病患者飲食需要注意什麼
糖尿病患者想控制病情 離不開這六個要點!
細數糖尿病患者的十大飲食注意事項 糖尿病患者飲食的禁忌
小兒糖尿病有哪些飲食禁忌?糖尿病患者要避開單糖類食物
糖尿病病人飲食禁忌
糖尿病人吃什麼食物比較好?糖尿病患者的飲食應多樣化
老年糖尿病患者要科學用藥 老年糖尿病患者的藥物治療原則
糖尿病患者的飲食禁忌
糖尿病患者食譜
糖尿病患者如何保護腳
糖尿病能不能吃花生呢?糖尿病患者需控制花生的攝入量
糖尿病患者應該怎樣吃米飯?糖尿病飲食有講究
糖尿病吃五穀雜糧好嗎 糖友需要科學地吃雜糧
糖尿病患者如何運動
糖尿病患者要注意血糖
糖尿病人吃什麼米最好 糖尿病患者要吃什麼好
糖尿病腎病患者的飲食要注意什麼