糖尿病人能吃甜食嗎?糖尿病患者要注意飲食上的錯誤
本文已影響7.45K人
本文已影響7.45K人
糖尿病人不能吃甜食嗎?糖尿病人的飲食普遍存在一些誤區,這些誤區往往會影響到患者控制血糖。今天,爲糖尿病患者的飲食提出建議,看看如何科學合理地安排日常飲食。
糖尿病患者應該吃什麼
五穀雜糧:糖尿病患者不應該以米爲主食,應該多吃五穀雜糧。例如,燕麥面、蕎麥麪、燕麥面、玉米麪等富含維生素b、多種微量元素和食物纖維的主食,長期食用可以降低血糖、血脂
豆類和豆製品:豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素,豆油含有不飽和脂肪酸,可以降低血清膽固醇和甘油三酯。
有降血糖效果的果蔬:苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬,是糖尿病人最理想食物,如能長期服用一些蜂膠,則降血糖和預防併發症的效果會更好。
接下來,再爲大家介紹一下糖尿病人的飲食誤區
糖尿病人飲食誤區
與甜品絕緣。甜品可以少吃,還可以做些小改變,比如用人工甜味劑、減少糖的用量。
吃鹹的血糖不會升高。鹹麪包、鹹餅乾、糖友設計的專用甜味劑食品不含蔗糖,但屬於碳水化合物,在體內變成葡萄糖,血糖值上升。因此,吃鹹的也要計入食物的總熱量。
必須單獨分餐。其實對糖友有益的食譜也適用於健康的人,所以沒有必要故意和家人吃飯。只只需要知道你攝攝取的碳水化合物、蛋白質和脂肪量。
不應該吃碳水化合物。碳水化合物是健康飲食的基礎,富含碳水化合物的食品一般含有維生素、膳食纖維等重要營養,不應拒絕食用。但是,碳水化合物對血糖濃度的影響也最大,糖友需要記錄攝取的數量和時間,選擇營養最豐富的碳水化合物。
蛋白質比碳水化合物好。由於碳水化合物對血糖濃度的影響大,很多人希望用蛋白質來代替碳水化合物。然而,富含蛋白質的食物通常含有大量飽和脂肪,多吃會增加心臟病的風險。營養學家建議蛋白質應占當天食物熱源的15%-20%。
注射胰島素後,無需控制飲食。注射胰島素只是抑制肝糖原的分解和糖原異生,促進減少肝輸出葡萄糖的肝攝取葡萄糖和肝糖原的合成,促進肌肉和脂肪組織攝取葡萄糖和氨基酸,促進蛋白質和脂肪的合成和貯藏,促進肝生成極低密度的脂肪蛋白,激活脂肪蛋白酶,促進極低密度的脂肪蛋白的分解因此,注射胰島素後不需要控制飲食的觀點是完全錯誤的。胰島素治療的目的是順利控制血糖值,胰島素的使用量必須在飲食固定的基礎上進行調整,不控制飲食的話血糖值會變得更加不穩定。因此,胰島素治療還需要配合飲食治療,才能起到很好的發揮其重要性。
豆製品能降糖。很多糖尿病患者認爲豆製品的糖和熱量不高,其中大豆異黃酮對血糖有控製作用,可以多吃。事實上,雖然豆製品比動物蛋白更適合糖尿病患者,但對一些患者來說,糖尿病的發病通常會合並腎病,而大量的蛋白攝入會給腎臟帶來很大的負擔,甚至造成不可逆的傷害。因此,糖尿病腎病患者不能盲目多吃豆製品,以免加重病情。
如果對糖尿病患者的日常飲食安排不太瞭解,最好諮詢相關醫生。
糖尿病患者可以吃月餅嗎 糖尿病患者吃月餅注意事項
糖尿病孕婦要堅持飲食定量 糖尿病孕婦的飲食注意事項
妊娠糖尿病的飲食注意
孕糖尿病飲食注意事項
糖尿病人不能吃什麼 糖尿病病人飲食11個禁忌
糖尿病患者飲食注意事項
糖尿病人一輩子不能吃甜食嗎 糖尿病人哪些糖可以吃
糖尿病的飲食
糖尿病患者應該怎樣吃米飯?糖尿病飲食有講究
糖尿病能吃紅棗嗎?糖尿病患者慎食食物有哪些?
糖尿病飲食注意事項
糖尿病人飲食應注意的問題
小兒糖尿病有哪些飲食禁忌?糖尿病患者要避開單糖類食物
糖尿病的飲食注意事項
糖尿病能吃柿子嗎?糖尿病患者食用柿子要適量
糖尿病可以吃帶魚嗎?帶魚較符合糖尿病患者的飲食要求
糖尿病腎病飲食
糖尿病飲食
糖尿病能吃鴨肉嗎?糖尿病的日常飲食的注意事項
糖尿病飲食的注意事項 糖尿病患者飲食禁忌
糖尿病患者可以吃糉子嗎 糖尿病人吃糉子要注意什麼
糖尿病患者有什麼飲食禁忌?糖尿病患者的飲食原則是什麼呢?
吃肉容易得糖尿病?糖尿病患者吃肉要注意3點
糖尿病飲食食譜
糖尿病病人飲食禁忌
糖尿病眼病患者要注意什麼
糖尿病人能吃蜂蜜嗎?糖尿病飲食指南看這裏
糖尿病人食譜要注意什麼
糖尿病患者能吃南瓜嗎 糖尿病吃南瓜注意事項
糖尿病飲食的注意事項