孕婦糖尿病如何進行飲食控制
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孕婦糖尿病控制飲食非常重要,每天要注意攝入食物的總量,達到飲食平橫,要少食多餐,平時可以多食一些膳食纖維,也要正確的攝取糖類物質。飲食方面調理好,纔可以更好的控制住血糖,有利於控制住病情,也可以爲胎寶寶的成長提供有利的條件。
女性在懷上寶寶之後,由於抵抗力較低再加上體內激素的改變,很多的準媽媽會被一些疾病所侵襲,比如妊娠期糖尿病。而妊娠糖尿病的發病原因和孕期的飲食有很大的關係,所以調理飲食很重要,那麼孕婦糖尿病如何進行飲食控制?
1.控制食物的總量
妊娠糖尿病孕媽們的飲食總量也要控制好,即食用含糖量高的食物,要以每天的總量計算。舉例來說,如果這一餐中食用了豆製品,就需要減掉相應的主食攝入量,以保證血糖值處於正常水平。
2.飲食平衡
同正常孕婦一樣,得了妊娠糖尿病的媽咪們在營養方面也要攝取到位,只要注重熱量的攝入,營養的分配比例和進餐頻率。
3.少食多餐
爲了維持穩定的血糖水平,避免發生酮症,膳食分配是非常重要的。因爲一次吃大量的食物會導致血糖迅速上升,如果準媽媽很長時間不吃東西,就會很容易產生酮體,所以建議吃少量的食物,把食物攝入量爲每天5 ~ 6餐。尤其要避免在第二天的晚餐和早餐之間有很長一段時間的間隔,所以睡前要吃點零食。
4. 多攝取膳食纖維
在力所能及的範圍內,多吃高纖維食物,如糙米或五穀米代替白米,多吃蔬菜,多吃新鮮水果代替果汁等。這樣可以延緩血糖的升高,幫助控制血糖,讓你有飽腹感。
5. 攝取正確糖類
糖的攝入是爲了提供熱量,維持正常的新陳代謝,避免體內產生酮。所以孕婦不要完全吃米飯,以停止澱粉的攝入,但應儘量避免添加蔗糖、白砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖等飲料和甜食,可以避免飯後血糖迅速升高,這樣會導致病情的加重。
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