哺乳期不能吃什麼

哺乳期的注意事項那麼多，現在生活條件越來越好了，很多年輕人在生完寶寶以後就開始放縱自己，什麼都吃，結果不是自己生病了就是寶寶生病了，在哺乳期的時候飲食還是應該多注意的，尤其是注意一些飲食的禁忌很重要嗎，那麼哺乳期哪些是不能吃的呢？

1、刺激性食物

很多人吃習慣了重口味突然改成清淡口味很是不習慣，只想早點生完寶寶之後開始自己的吃辣之旅，但是很不幸的是，哺乳期是不可以吃辛辣刺激的食物的，這是爲什麼呢？因爲這些辛辣刺激的食物，很容易導致母乳質量下降甚至出現上火的情況，寶寶喝了上火的母乳也會跟着上火的，而且還可能會出現胃腸道不適的反應。

2、抑制乳汁分泌食物

在哺乳期，一定要避免任何可能會導致回奶的食物，畢竟這是寶寶未來幾個月的重要營養物質，就像是人蔘、韭菜等等都是可以抑制母乳的，所以哺乳期間人蔘湯，並不適合哺乳的媽媽們。

3、藥物和酒

在懷孕期間不能喝酒和私自用藥，否則會導致胎兒發育不良或者是畸形的，同樣在哺乳期的媽媽們還是應該注意避免這種情況，藥物和酒精是會通過乳汁傳給孩子的，而且喝酒也會通過乳汁傳給寶寶的。酒就不要喝了，如果患病用藥，一定要先諮詢醫生，聽從醫生的指怕。另外，含有咖啡因的食物最好也不要食用，過多的咖啡因會對寶寶的健康造成威脅。