吃醋也能幫產後媽媽減肥嗎?醋要這樣吃纔會讓你變瘦
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用醋減肥是被諸多減肥者所認同的,可是怎樣可以服用很多的醋的確在令人頭疼,下邊詳細介紹二種的方式,請衆多減肥者好好地運用,以充分運用醋的作用。
1、醋洋蔥減肥法:
這是一個非常好的減肥法,益處是簡易、划算,使你無需認真細緻節食減肥和健身運動也可當然地瘦下去,因它能夠幫你點燃身體不必要的人體脂肪,及其避免人體脂肪堆積,並且洋蔥帶有豐富多彩的食物纖維,有利於腸子之腸蠕動。
原材料:一個洋蔥,中等水平尺寸,約160-20O克,天然蜂蜜1杯半,約23mL,純天然生鹽少量
作法:將洋蔥削皮,切片狀。用冷浸水一會兒,隨後瀝除水份。醋及鹽放進煲,加溫至攝氏度36度。歇火,添加純蜂蜜,緩緩拌和,使它融解,添加洋蔥。變冷後把洋蔥和醋放進密封性器皿,入冷凍櫃冷凍一星期後,便可逐漸服用。假如怕酸的,可提升純蜂蜜的分量,或能夠蘋果醋飲料替代。
食法:遲早吃一次,每一次大概吃60克,1小碟,假如感覺過多,可改成一天吃一次,但奏效的時間會相對性地長。儘管用這方式減肥無需強制性限食,但仍留意要保持營養搭配的飲食搭配,假如想迅速奏效,能夠做些輕巧健身運動,如徒步等。
2、醋黑豆減肥兼美容護膚:
黑豆帶有豐富多彩的食物纖維,有利於改進嚴重便祕,在其中的維生素B1及E可恢復元氣和改善膚質情況,此外黑豆亦有減肥的功效。
原材料:約兩星期的分量:黑豆100克,黑米醋300毫升
作法:黑豆放進炒菜鍋裏,放水,以低火將黑豆煮至外皮爆掉,再以溫火煮大概十分鐘。把煮熟了的黑豆放進密封性瓶,添加黑米醋,二者所佔的分量大概是1/3及2/3。變冷後將瓶塞封好,澎漲以後便可食。需時約1日。
食法:每日吃30粒。
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